De-a lungul istoriei lor, un cuplu trece prin multe situații. Multe dintre ele sunt adevărate „teste de turnesol” pentru însăși existența relației.
Una dintre cele mai dificile experiențe este, fără îndoială, infidelitatea. Se tinde să se creadă că persoana înșelată este singura vătămată, dar în realitate atât oamenii, „trădați” cât și „trădătorii”, sunt afectați de fapt, evident în moduri diferite.
Dar ne vom concentra, în acest caz, pe persoana care a fost înșelată, care trece prin multe sentimente: durere, tristețe, furie, frustrare, printre altele.
Dar apare și o mare întrebare.
Alta sansa
Când încrederea este trădată într-o relație, relația se clătește. Nu știi niciodată exact cum va fi luat fapta: multe femei iartă, altele nu, indiferent de ceea ce au spus sau gândit înainte de a se confrunta cu situația.
Când oferi o a doua șansă, apar circumstanțe diferite. Nu contează dacă descoperirea a venit pentru că ți-a spus cineva din afara relației sau dacă tu ai descoperit-o: continuă cu relația sau încheie au fost opțiunile și ai decis să continui.
Trebuie să vorbești cu partenerul tău, dar fără a te mortifica cu cele mai intime detalii. Poate că caută scuze pentru a se justifica: „uneori cred că nu-ți pasă”, „m-am simțit singur”, „nu ești conștient de mine”, „mă lași deoparte”, „nu mai avem sex”.
Întrebarea crucială este: îi pare rău pentru ceea ce a făcut? Esti sincer cand spui ca iti pare rau? Poți să ai încredere că nu o mai fac?
Regret?
Nu contează atât de mult dacă ți-a spus un terț, dacă l-ai surprins sau dacă ți-o mărturisește, ideea este că au o situație foarte greu de gestionat.
A cere iertare sau scuze este ușor, dar este dificil să știi dacă îți pare cu adevărat rău pentru ceea ce ai făcut.
Ai putea crede că dacă partenerul tău îți mărturisește o infidelitate este pentru că apreciază cu adevărat relația, se simte vinovat și îi pare rău. Ai putea crede că n-o va mai face niciodată.
Daca este o infidelitate pe care ai descoperit-o, este mai probabil ca el sa fie din nou infidel.
Daca partenerul tau iti marturiseste vina, dar nu te simti in stare sa ierti, nu este recomandat sa te intorci in relatie. Daca nu te intorci din dragoste si o faci doar pentru ca nu poti ramane fara ea, de fiecare data cand apare un conflict sau o problema iti vei aminti de infidelitate, nu o vei putea depasi si vei aduce subiectul de fiecare data cand vei au un conflict.
Daca si-a marturisit infidelitatea si te hotarasti sa continui relatia, trebuie sa inveti sa ierti. Probabil că nu vei uita niciodată ce s-a întâmplat, dar dacă ierți din inimă, poți începe o altă etapă a relației.
La rândul său, trebuie să recunoască că a greșit și să-și asume responsabilitatea. Dacă încearcă să repare, s-ar putea să-i pare sincer rău și este un semn bun că amândoi puteți trece peste ceea ce sa întâmplat. El trebuie să se străduiască să-ți recâștige încrederea.
Lucrurile nu vor mai fi niciodată la fel ca înainte, dar nu căuta vina și nu te victimiza. Întrebări de genul: de ce mi-a făcut asta? S-ar putea să nu mă mai iubească? Îți vor aduce doar îndoieli și nu sunt ușor de răspuns.
Expresii precum „dacă m-ar fi iubit, nu m-ar înșela” pot suna grozav, dar nu sunt foarte utile în acest moment.
Dragoste
Dacă există suficientă dragoste în relația ta, este posibil să o iei de la capăt.
Lăsați ranchiunile, pentru că ele vă vor provoca doar durere și nu vă vor lăsa să mergeți înainte.
Depășirea unei infidelități nu este deloc ușoară: persoana infidelă trebuie să se pocăiască, să ceară iertare și să repare prejudiciul cauzat; Cel care a suferit trădarea are multe lucruri la care să se gândească.
Trebuie să ierți din inimă și nu pentru că este „lucru corect de făcut” sau pentru că „nimeni nu este perfect”. Este important ca partenerul tău să înțeleagă că este o oportunitate unică.
Ideea este de a face o „tază curată” ca să nu devină dușmani.
Furie
Dezamăgirea, durerea și furia sunt sentimente care apar în mod normal în aceste cazuri. Pentru a depăși momentul rău, trebuie să le accepți și să le depășești. Gândește-te la ei, analizează cum te simți cu ei. Dacă ai chef să plângi, fă-o, poate fi un lucru foarte eliberator.
Este normal să simți furie, să vrei să țipi și să arunci totul. Eliberează-te, nu-l înghiți și nu-l nega: dacă îl ții pentru tine, vei acumula multe emoții și vei exploda în orice moment și pentru orice situație.
Tratează-l într-un mod pozitiv, exprimă-l fără a răni pe nimeni, în niciun fel. Când nu știi să-ți canalizezi furia, conflictul se concentrează asupra celuilalt, apar sentimente foarte negative, precum răzbunarea sau dorința de a-ți deteriora imaginea.
Furia nu ar trebui să te transforme într-o persoană răutăcioasă. Când vă certați, nu vă lăsați moralul să se ridice, dacă observați că vă pierdeți controlul, este mai bine să faceți o pauză și să vă întoarceți la lucruri în alt moment, mai calm.
Durere
Când ai încredere în cineva și te trădează, te doare.
Nu ignora ceea ce simti, exprima-l, intelege cauzele, nu cauta vina. Dacă nu faci asta, cicatricea va fi mereu deschisă și vei deveni o persoană neîncrezătoare, nu vei mai vrea să simți la fel, vei încerca să te protejezi cu o coajă de insensibilitate față de ceilalți și va fi foarte greu. pentru ca tu să începi o altă relație.
Dezamăgire
Acest sentiment ne face să ne concentrăm asupra lucrurilor rele care s-au întâmplat, asupra a ceea ce am pierdut. Simțim mai multă singurătate, ne invadează disperarea, privind doar trecutul, uităm să trăim în prezent și bineînțeles, nu ne așteptăm la un viitor bun. Totul ni se pare întunecat.
De fapt, dezamăgirea este un sentiment care nu duce la nimic bun, pentru că devalorizăm lucrurile pe care le avem. Schimbați-vă ideile negative cu altele pozitive, încercați să vă creați un orizont bun. Concentrează-te pe proiectele tale, apreciază-i pe cei care te iubesc, apropie-te de familia și prietenii tăi.
„Ceea ce nu te ucide, te întărește”, se spune și este un mare adevăr. Profită de momentul rău pentru a extrage învățături și experiențe valoroase, meditează asupra punctelor tari și slăbiciunilor tale.
Dacă dezamăgirea continuă, poate duce la depresie, cu toate aspectele ei negative.
prețuiește-te
Preia controlul asupra vieții tale și nu permite evenimentelor să-ți dicteze prezentul și să-ți condiționeze viitorul. Ești unic, irepetabil, cu defecte ca oricare altul, dar știi ce ți se potrivește.
Nu te mai milă de tine, o dificultate nu te poate doborî.
Scrieți o listă cu toate sentimentele pe care le aveți, nu vă limitați.
Fă o listă cu motivele pe care le ai pentru a-ți continua viața: familia ta, copiii tăi, jobul tău, obiectivele tale, credința ta.
Asumă-ți calitățile, fii generos cu tine însuți, nu omite detaliile care te fac un om bun.
Învață să ierți și să diferențiezi adevărata pocăință în alții.