Dragostea de sine este modul în care ne percepem emoțional pe noi înșine; respectul, afecțiunea și considerația pe care le simțim față de noi înșine, sperând mereu că ceilalți oameni pot percepe și considera, în așa fel încât să obținem stima lor ca răspuns.
Te-ai întrebat vreodată care sunt rezultatele iubirii pe tine însuți? Este necesar să realizezi că lipsa iubirii de sine îți hrănește temerile și nu te înșeli decât pe tine însuți, realizând o lipsă de autenticitate și dependență emoțională de ceilalți oameni.
Lipsa de cunoaștere, acceptare și respect față de noi înșine ne determină să ne asumăm riscuri inutile care fac din viața noastră ceva groaznic, pentru că trăim încercând să-i facem pe plac altora, chiar și în ciuda noastră.
Nimeni nu este responsabil pentru completarea a ceea ce ne lipsește, pentru a ne oferi fericire, pentru a ne îndeplini așteptările; noi suntem cei care trebuie să ne găsim propriul drum și să acționăm în funcție de ceea ce ne place. Trebuie să muncim în fiecare zi pentru a ne asculta vocea interioară și pentru a ne construi stima de sine; În acest fel vom avea relații sănătoase în care principalul este să ne iubim pe noi înșine, pentru a iubi pe altcineva.
Practicarea iubirii de sine nu înseamnă a fi narcisist sau egoist, nu înseamnă a fi împotriva lumii sau a obține ceea ce ne dorim în detrimentul altora. Dragostea de sine înseamnă să ne privim pe noi înșine prin ochi iubitori care ne permit să ne deținem puterea și să acționăm din bunătate față de noi înșine.
Știm că faptul de a simți dragoste eliberează substanțe precum oxitocina și dopamina, ceea ce ne face mai concentrați pentru a ne atinge obiectivele și ne îmbunătățește sănătatea emoțională, dar trebuie să știm care sunt unele dintre efectele practicării iubirii de sine:
1. Renunțăm la vinovăție, rușine și furie. Găsim înțelegere, înțelepciune și puterea creației pentru viața noastră. Știm că suntem capabili să realizăm ceea ce ne dorim și să ne îndeplinim visele.
2. Simțim, ascultăm și credem în puterea noastră interioară. Nu este relevant ceea ce cred alții despre noi, ceea ce contează cu adevărat este felul în care ne simțim despre noi înșine.
3. Ne simțim în pace. Această liniște se datorează faptului că ne cunoaștem punctele forte și punctele slabe, ceea ce ne determină să acționăm într-un mod care este în concordanță cu ceea ce gândim, facem și spunem.
4. Ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră. Recunoaștem în noi sursa propriei fericiri, precum și capacitatea pe care o avem de a ne schimba viața, de a alege un loc de muncă, o relație; Pe lângă faptul că acționează cu responsabilitate, empatie, pasiune și autenticitate.
5. Renunțăm la singurătate. Încercăm să stabilim o conexiune mai profundă și un sentiment de apartenență cu lumea.
6. Ne permitem să ne trăim scopul. Ne arătăm lumii ca niște oameni autentici care au ceva important de contribuit, întotdeauna în beneficiul celorlalți.
7. Cu cât ne privim mai mult cu dragoste, cu atât este mai ușor să exersăm iubirea față de ceilalți și să-i acceptăm fără condiții. Eliberăm gândurile care ne neagă realitatea, încetăm să ne gândim la ceea ce „ar trebui să fie” și acceptăm ceea ce este.
8. Ne permitem să fim oameni. Ne dăm posibilitatea de a fi vulnerabili, acceptându-ne greșelile, eșecurile noastre și permițându-ne să ne uităm la greșelile noastre, să mergem înainte.
9. Știm ce suntem. Prin urmare, nu trebuie să dovedim de ce suntem capabili înaintea altora, ci mai degrabă că suntem autentici și acționăm în conformitate cu valorile și principiile noastre.
10. Alegem dragostea în locul fricii. Acceptăm că iubirea este cea mai puternică putere dintre toate și încetăm să acționăm cu frică. Nu încetăm să ne fie frică, dar alegem să facem ceea ce ne dorim, în ciuda acestui lucru.
11. Încetăm să ne comparăm cu ceilalți. Nu căutăm concurență de la semenii noștri, pentru că știm că ceea ce facem, să zicem, modul în care lucrăm este suficient pentru a ne atinge obiectivele.
12. Devenim mai creativi. A avea iubire de sine ne oferă o deschidere către noi cunoștințe, ne inspiră să desfășurăm diferite activități și ne deschide panorama pentru posibilități care ni se păreau de neatins.
13. Acceptăm realitatea. Nu ne mai luptam cu ceea ce ne prezinta viata, devenim flexibili in fata a ceea ce traim si este mai usor sa acceptam ceea ce se intampla in jurul nostru.
14. Atragem armonie în relațiile noastre. Dragostea de sine generează o energie atât de pozitivă încât oamenii pe care îi întâlnim ne oferă relații de calitate, de încredere și calme.
15. Acceptăm eșecul. Găsim în noi curajul și capacitatea de a recunoaște când ceva nu merge bine, recunoaștem că eșecul este doar un pas către creștere și că nu ne determină valoarea ca persoană.
16. Creștem ca oameni. Nu ne mai simțim mici în fața lumii și ne permitem să creștem la capacitatea și cunoștințele noastre maxime. Cu cât creștem mai mult, cu atât reușim să împărtășim iubirea și bucuria celor din jurul nostru.
17. Identificați gândurile stresante. A ne iubi pe noi înșine ne conduce să conștientizăm gândurile pe care le avem în timpul zilei, pe lângă identificarea reacției noastre la acestea, pentru a lua decizii și a corecta cursul.
18. Ne simțim în siguranță. Știm că avem capacitatea de a realiza ceea ce ne dorim și știm că atunci când alții nu au încredere în noi, ne vom avea mereu pe noi înșine.
19. Strălucim natural. Dragostea de sine ne dă o lumină pe care nu o putem defini, totuși suntem plini de ea, fără a fi nevoie să facem un efort supraomenesc, ci mai degrabă emană din noi în mod natural.
20. Acționăm din belșug. A avea stima de sine și iubirea de sine îți oferă abilitatea de a-ți vedea munca, relațiile, casa, familia, din abundență, nu din lipsă.
Acum că știm beneficiile, vă vom povesti despre câteva obiceiuri care distrug stima de sine și pe care trebuie să încetăm să le exersăm dacă vrem să obținem o stima de sine sănătoasă.
- Acordă importanță ceea ce cred alții despre tine. Ceea ce cred alții despre tine nu este treaba ta, deși trebuie să fii atent să recunoști atitudinile care îi pot răni pe ceilalți.
- te fac victima Ne pare rău pentru noi înșine ne face să credem că nu vom putea merge înainte și încetăm să căutăm soluții.
- Cere mai mult. Vrem să fim cei mai arătoși, cei mai subțiri, cei mai inteligenți, chiar dacă asta înseamnă să mergem împotriva valorilor noastre.
- Te descalifică. A vorbi de rău cu tine însuți provoacă răni interioare care nu te lasă să privești înainte. Fii drăguț cu tine însuți.
Nu este ușor să învățăm să ne iubim pe noi înșine. Dragostea de sine este făcută din mari descoperiri, pentru că majoritatea dintre noi ne petrecem viața acționând împotriva noastră înșine și învățăm să ne iubim doar atunci când ceva sau cineva ne-a rănit profund și ne dăm seama că adevărata iubire a vieții noastre trebuie să fim noi.
