De multe ori ni se întâmplă să ne fie frică să nu ne schimbăm viața, să ne simțim îngroziți să începem lucruri noi. Uneori suntem în situații în care suferim atât de mult încât trebuie să tăiem situația rădăcină și să începem de la zero. Dacă treci prin așa ceva, atunci îți recomandăm să continui să citești acest articol, pentru că mai târziu vom explica mai detaliat ce înseamnă astfel de schimbări și cum să le faci față într-un mod mai bun.
Pe tot parcursul vieții am fost nevoiți să luăm decizii nesfârșite, multe dintre ele au fost cu intenția de a o lua de la capăt, pentru că ne dăm seama că situațiile anterioare nu ne servesc.
În general, avem tendința de a închide procesele din necesitate personală. Sunt momente în care ne dăm seama că anumite medii, oameni sau situații ne eclipsează sau ne slăbesc. Este atunci când trebuie să ne facem curaj pentru a putea lua o decizie, asta înseamnă tăierea cu anumite elemente care ne fac să suferim și despre care putem spune că ne scad în prezent.
Uneori simțim că a termina cu anumite elemente din viața noastră, pentru noi înseamnă a începe de la zero, a începe din nou, ceea ce nu este deloc ușor. De aceea, astăzi, în acest articol, vrem să vă oferim câteva tehnici de bază pentru a merge înainte și a nu rămâne prinși în acești pași naturali ai vieții, care deși pot părea uneori complexe, vor da roade în cele din urmă.
Când a începe de la capăt înseamnă a lăsa totul
Plecăm de la baza că toți ne simțim inconfortabil atunci când trecem printr-o schimbare, dacă este mai mare atunci putem simți totul cu o intensitate mai mare.
Când schimbările sunt drastice, adică sunt de la un minut la altul sau dacă înseamnă să lăsăm deoparte tot ce ne-a definit până acum, putem observa că transformările care ni se pot întâmpla poartă implicit anumite dimensiuni pe care le facem. nu știu și că uneori, nu înțelegem în profunzime, așa că în continuare vom începe să vorbim puțin despre ce înseamnă să începi cu ceva nou.
– Luați noi căi în care să ne găsim fericirea.
Când o luăm de la capăt, fie prin alegere, fie pentru că am fost forțați, în orice caz, trebuie să preluăm controlul asupra vieții noastre și să ne dăm seama că alegerile noastre ne determină viitorul. Tot ceea ce facem astăzi și ceea ce încetăm să facem are un rezultat, din acest motiv, este important să decidem în mod conștient ce vrem să facem.
Noile căi trebuie trăite cu un picior pus pe iluzia viitorului și un picior în prezent, apreciind „aici și acum”.
Daca ai trait o situatie in care ai fost nevoit sa lasi totul in urma pentru a continua, vei intelege ca este un proces complex cu care trebuie sa te confrunti din partea ta. Dacă vedem întreaga imagine, putem fi copleșiți și credem că nu ne putem descurca. Așa că în continuare vom vorbi despre etape.
Etapa 1: Momentul în care suntem conștienți de nevoia de a „rupe” cu ceva sau cu cineva
Acest punct se referă la momentul în care ne dăm seama că nu mai putem și nu dorim să continuăm cu aceeași situație, persoană sau mediu. Este o etapă în care ne-am dat jos vălul și am avut curajul să inițiem această schimbare.
Etapa 2: Așteaptă ca lucrurile să se schimbe.
Aceasta este o parte în care realizăm că trebuie să ne schimbăm, dar vrem să fie în mod ideal ceva care se întâmplă de la sine. Produs în care uneori nu avem atât de multă încredere în propriile capacități de schimbare.
Este o etapă în care simți frică, poate fi eșec, singurătate, printre altele. Aceasta poate fi o consecință a faptului că ne simțim foarte dependenți de alți oameni, de situații, de concepte cu care ne definim identitatea, printre altele.
Uneori nu avem idee ce vom deveni după ce putem face această schimbare, pur și simplu nu ne putem imagina ce fel de persoană am fi fără situația care ne aduce nefericire. Acesta este motivul pentru care uneori ne este dificil să facem următorul pas.
Indiferent de cele de mai sus, suntem conștienți că avem nevoie de o schimbare, nu mai vedem continuarea fiindcă suntem o opțiune viabilă. Acesta este un act de libertate de care ar trebui să fim mândri.
Dacă nu ne face fericiți și nu ne lasă să creștem, atunci ce rost are? Este un act de curaj să-ți cauți propriul drum și să crezi că merită să lași deoparte situația nefruntă, pentru a face loc unor oportunități mai bune.
Etapa 3: Rupeți cu trecutul în mod inteligent
Plecăm de la baza că trebuie să acceptăm că nu se poate rupe de trecut fără durere și anestezie. Ceea ce se poate face nu este să mărească suferința pe care o are deja.
Orice schimbare este o suferință, este o ruptură a ceea ce eram înainte, înseamnă să ne încheiem cu un vis, în care ne punem speranțele, visele, iluziile și proiectele.
Pentru a înainta cu calm spre libertatea noastră, trebuie să lăsăm în urmă ranchiuni și ura, trebuie să încetăm să ne gândim iar și iar la aceleași situații care s-au întâmplat deja. Dar chiar dacă nu mai ești cufundat în același lucru, poate fizic, de exemplu, poate nu poți să vezi persoana sau să vorbești direct cu el, dar dacă continui să retrăiești mental conversațiile pe care le-ai avut sau dacă ai conversații imaginare cu persoana, atunci înseamnă că, deși ai făcut un pas spre libertate, tot trebuie să lași totul în urmă mental și emoțional.
Dacă cădem într-o spirală în care ne amintim ce am greșit sau dacă ceea ce trebuie să trăim ne întristează, atunci singurul lucru pe care îl vom face este să continuăm să suferim. În schimb, să alegem să renunțăm la ură și vina. Să ne umplem de aspecte pozitive, de noi proiecte, speranțe și vise inovatoare.
Etapa 4: Proiectează-ne viitorul cu noi iluzii
Trebuie să acceptăm că schimbările sunt inevitabile și că suntem mereu în continuă schimbare. Este posibil să începeți încetul cu încetul, să vă faceți mai întâi prieteni noi, să vă căutați un alt loc de muncă, să includeți alimente noi în dietă, printre altele.
Uneori schimbările vor fi mai intense și vor necesita tăierea anumitor situații de rădăcină, ceea ce ne va impune să o luăm de la capăt. Câteva exemple sunt: schimbarea relațiilor, mersul să locuiască într-un alt oraș, schimbarea locului de muncă etc.
Nu vei fi prima persoană care trece prin asta și nici ultima.
Ideal este să începi acest nou ciclu cu toate cele de mai sus închise. Că poți lăsa în urmă tot ce s-a întâmplat, nu este vorba de a fugi sau de a evada, ci este necesar să luăm decizia de a nu continua redeschiderea unui ciclu de care nu mai putem profita. Uneori ne ajută să comunicăm acest lucru și motivele pentru care o vom face. Acest lucru ne permite să eliberăm aburul și să câștigăm încrederea că ceea ce trebuie să facem este să închidem ciclul.
Nu-ți fie frică de reacțiile altora.
Dacă credeți că vor exista oameni care nu vor fi de acord, atunci acordați-vă timp pentru a vă pregăti discursul și a fi clar cu privire la răspunsurile dvs.
Dacă ești sigur de deciziile tale, atunci alții nu pot face nimic. O să o iei de la capăt da sau da.
În concluzie, trebuie să ne amintim că suntem o linie în continuă schimbare, trebuie să ne schimbăm pentru a ne găsi fericirea, pentru a putea crește și a avea noi experiențe. De cele mai multe ori nu alegem cum ne vom schimba, dar putem sti ca cele mai bune decizii sunt cele pe care le luam cu stima de sine, determinare si iluzii.
