De câte ori îți spui că valorești mai puțin, că nu ai putea face ceea ce face acea persoană, că nu vei realiza niciodată ceea ce a realizat ea sau că nu meriți să fii cu acea persoană? Acesta este adesea rezultatul stimei de sine scăzute, acest sentiment nu vă poate pune doar relația în pericol, ci și sănătatea. Unul dintre cele mai clare semne că o persoană trebuie să-și îmbunătățească stima de sine este că se compară mereu cu ceilalți și crede că valorează mai puțin. Se simte inferioară tuturor celor din jurul ei și, chiar dacă se compară cu oricine se compară, nu valorează nimic lângă ei.
Recent, un studiu realizat de Jessica Adams, și publicat de Universitatea din Veracruz, afirmă că cu cât o femeie este mai nesigură, cu atât este mai mare probabilitatea ei de a fi victimă a violenței. Pentru că desigur, atunci când ai un sentiment foarte acut de inferioritate, singurul lucru pe care îl faci este să-ți pleci capul și să permiti orice pentru că simți că nu ai nicio valoare. „Cum este interacțiunea cu partenerul tău? Când o femeie se confruntă cu această problemă, tinde să aibă următoarele comportamente: se lasă umilită, vei spune da la toate și nu ai personalitate proprie.
În afară de asta, când te simți inferior crezi că toată lumea observă. Că, la fel ca tine, toată lumea crede că valorești mai puțin, că ești prost la asta, că nu ești o persoană demnă… și alte barbarități asemănătoare. Deși este ceva ce se poate întâmpla oricui, este o problemă mai frecventă la femei din cauza problemelor culturale.
· Energie ridicată: Prin aceasta ne referim la schimbarea gândurilor negative cu cele pozitive, un exemplu este; Inainte de a te critica, mentioneaza ceva in care esti important sau care este calitatea ta. Nu vei fi întotdeauna bun la aceleași lucruri pe care le este băiatul tău și asta nu ar trebui să te afecteze.
· Vorbește cu tine însuți cu dragoste: Nu e nimic rău în a ne spune că suntem frumoși și că merităm mult, unii cred că este să ai un ego înalt, dar când te simți inferior, este foarte important să faci asta. Așa că, dacă te consideri nesigur, laș sau nu prea, începe doar să-ți spui că ești în siguranță, curajos, lucru mare… Azi doar spune-o. Și mâine faci ceva mic care te face să crezi.
· Crește substanțele chimice ale fericirii: Prin câteva idei plăcute și încurajându-ți imaginea și autoconcepția, creierul tău crește producția de neurotransmițători precum serotonina care îți vor permite să te simți mai fericit. Fă activități care îți plac, îmbracă-te și împărtășește-le cu prietenii tăi.
· Fii mândru de defectele tale : Nicio relație nu este perfectă, în afară de faptul că toată lumea din lume are defecte. Sunt lucruri care ne plac mai mult și lucruri care ne plac mai puțin la noi, pe unele le putem schimba, pe altele poate nu. Dar nu putem rezista și să ne urâm pentru asta, cel mai bun lucru este să acceptăm răul și să-i facem față. La urma urmei, cel care te iubește o va face chiar și cu defectele tale.
· Recunoaște-ți toate valorile: Și tocmai când te poți simți bine în privința defectelor tale, concentrează-ți atenția asupra a ceea ce ești special. Caută în tine acel factor unic, exaltă-ți virtuțile.
· Care este rolul tău: trebuie să analizezi care este rolul tău în relație. Asigură-te că există un echilibru și că nu tu ești cel care trebuie să cedeze mereu sau să mulțumească tuturor.
Asa ca de astazi lucreaza la acea incredere de care ai nevoie pentru a fi fericit, la inceput nu va fi usor, dar trebuie sa faci un efort sa o atingi. Psihoterapeutul de cuplu Yolanda asigură că „Dacă te percepi ca o persoană valoroasă, îți vei vedea partenerul ca pe o persoană importantă, dar nu superioară ție. Îl vei putea iubi și trata pe celălalt în același mod în care ai vrea să fii tratat: cu respect și demnitate. Luați în considerare fiecare dintre aceste sfaturi și încrederea va ieși de la sine, vă garantez.
