Când cineva nu te apreciază și nu dă semne că te iubește alături, odată ce relația nu mai are sens sau direcție, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să pleci cu demnitate și să mergi înainte.

Am învățat că trebuie să luptăm pentru ceea ce ne dorim și să nu renunțăm și asta este potrivit atunci când avem un scop de atins, dar când vine vorba de o relație, în momentul în care una dintre părți spune că nu ne mai iubește, totul este spus, nu mai poți lupta. Când cineva nu ne mai iubește, oricât ne-am strădui, nu există putere umană care să poată schimba părerea celuilalt.

Trebuie să învățăm să luăm NU ca răspuns. Nu este ușor, dar când dragostea moare, nu ai cum să o reînvie, s-a terminat. Ține cont de asta, că singurul lucru care s-a terminat este povestea ta lângă acea persoană, nu viața ta, pentru că viața ta continuă, ai existat deja și ai trăit fericit înainte să o cunoști. Trebuie recunoscut că acesta este un nou capitol, o altă oportunitate de a învăța și de a crește. Îți poți imagina cât de urât trebuie să fie să fii cu cineva care nu te mai face fericit, îndurând acel sentiment clar de dispreț și să continui cu acea persoană de teamă să nu fii singur. Trebuie să împiedicăm frica să ne împingă să luăm decizii greșite și înjositoare. Puncte cheie pentru a accepta sfârșitul unei relații:

1. Analizează consecințele acțiunilor tale

Nu te lăsa purtat de durere sau furie, respiră o clipă și eliberează-te. Când te simți rănit ai mai multe șanse să iei decizii proaste sau impulsuri ale momentului, sunt cei care sunt intimi cu oameni care nu sunt interesați de ei doar pentru a simți că cineva le dorește. Dar trebuie să știi că nu faci rău nimănui în afară de tine.

2. Preia controlul asupra vieții tale

Ai dreptul să te simți trist, să plângi, să simți furie sau apatie, dar frustrarea nu trebuie să-ți întrerupă viața, trebuie să-ți continui activitățile zilnice, nu poți neglija alte aspecte ale vieții pentru că te simți rău. Totul se întâmplă, te asigur, dar dacă stagnezi și îți este milă de tine, prelungești suferința. Gândește-te la obiectivele și visele tale, concentrează-te pe asta, canalizează acel sentiment de răzbunare către alte lucruri.

3. Dispare amintirile

Tot ceea ce îți amintește sau te împiedică să-ți uiți fostul partener trebuie să iasă din viața ta. Scrisorile, animalele de pluș, fotografiile, chiar și unele cercuri sociale trebuie să plece. Sunt cei care spun că pot păstra cadouri și amintiri ale fostilor lor, dar trebuie să fim sinceri cu noi înșine și să decidem că niciun cadou nu este mai presus de stabilitatea noastră emoțională. Scăpând de toate acele lucruri, poți face un catharsis al situației, adică poți realiza semnificația eliberării, mintea ta va fi înregistrată că nu-ți mai pasă. Încercați să faceți activități noi, umpleți-vă timpul liber. O minte ocupată nu este ciudată.

4. Acceptă că nu te mai iubește

Pentru mulți, a accepta că nu mai există dragoste este pasul cel mai dificil, dar este cel mai important și mai realist lucru, este în cadrul jocului, amintiți-vă că dragostea nu se cerșește, nu faceți greșeala de a o căuta pentru a cerși. , sau vorbește, sau ieși, cu atât mai puțin pentru a face sex (este cel mai distructiv lucru pe care ți-l poți face). De asemenea, dacă el sau ea a fost cel care a ajuns, cel mai probabil ei nu vor. Acceptă-l și respectă-l. Ieși pe ușa din față și măcar fii o amintire bună.

5. Gândește-te la ceea ce ai învățat

Totul funcționează și ne lasă cu ceva învățătură, lucrurile care nu au mers bine pot fi analizate pentru a nu se repeta. Urmează doar un alt capitol din viața ta și depinde de tine să fii mai bun, vor veni mai mulți oameni și nu te îndoi că vei întâlni pe cineva care te iubește bine și merită să fie alături. Cineva care vede cât valorezi.

DE CE PARE ATÂT DE DIFICIL?

A accepta că cineva pe care îl iubim nu mai este cu noi nu este ușor, nu este suficient să ne asumăm pierderea, trebuie făcut mai mult, este nevoie de separarea emoțională de acea persoană, luați timp, ștergeți.

Când există dependență psihologică de cineva, aceasta nu dispare pentru că acea persoană dorește să se despartă sau să se îndepărteze de noi, este necesară ruperea legăturilor afective care ne leagă de celălalt pentru a depăși acest lucru. Despărțirea de o persoană dragă care a murit pentru a continua cu viața noastră este dificilă și necesită timp, dar este necesar să închidem un proces de doliu. Prelungirea sau durata doliului depinde de fiecare persoană, odată depășită, persoana iubită rămâne în memoria noastră biografică, liniștită, în pace, înconjurată de afecțiunea noastră. Problema apare atunci când ne agățăm de acea persoană și apar sentimente care ne fac din ce în ce mai dificil să renunțăm la persoana iubită. Trei sentimente care împiedică separarea:

1. VINOVAȚA

Gândurile repetitive despre dacă am fi putut să ne descurcăm mai bine sau altfel și chiar să ne învinovățim că ne-am gândit în acel moment de slăbiciune sau epuizare emoțională „Sper că totul se va termina curând”, ceea ce fac ei cu adevărat este că continuăm să „trăim” cu acea persoană.

2. RECHISUL

Suntem supărați și așa că vrem să vă anunțăm cu reproșurile noastre că ne-ați părăsit. El ne este îndatorat. Ceea ce face resentimentul sau furia noastră este să-i țină pe cei care nu mai sunt prezenți și să ne menținem rana deschisă.

3. NEGAREA

Se numește Anestezie afectivă, în care apar tot felul de comportamente compensatorii care ne împiedică să ne confruntăm cu realitatea pierderii noastre și sunt de obicei compulsive, precum: Consumul de alcool, tutun sau droguri, mâncatul, cumpărăturile, ieșirea de la petrecere și obținerea implicat cu altcineva, orice este nevoie pentru a nega realitatea. De fiecare dată când apare realitatea pierderii noastre, se adoptă un comportament alternativ pentru a evita să ne confruntăm cu această realitate. Schimbările care ne fac să depășim duelul pe măsură ce trece timpul sunt indiciu că ne descurcăm bine, dacă rămânem blocați în timp fără schimbări în direcția depășirii, este momentul să cerem ajutor de specialitate.