O relație toxică se poate concretiza în multe feluri. Fiți atenți la această listă. | Imagine: Jake Davies
Relațiile amoroase sunt una dintre pietrele de temelie în jurul cărora se învârte societatea noastră, fie că este bine sau rău. Publicitatea, economia, legea și aproape fiecare element al culturii noastre țin cont de asta. Prin urmare, ar trebui să fie de o importanță vitală să știi să detectezi relațiile toxice; fie ca sa ne ajutam pe noi insine fie pe o cunostinta .
Deși urmează să vorbim despre un „cuplu”, trebuie să fim conștienți că în prezent există mai multe modalități de a duce o viață și relații romantice, dincolo de monogamie și dualitate. În orice caz, aici propunem o listă de principii umane aplicabile în depistarea relațiilor toxice în general , deși o concentrăm mai mult pe cupluri.
Simptomele unui partener toxic
Există multe simptome și semne care pot indica faptul că un partener este toxic și, prin urmare, dăunător. Este foarte frecvent ca relațiile de acest tip să provoace prejudicii ambilor membri ai cuplului, deși este adevărat că întotdeauna există unul care iese mai rău .
Mai presus de toate, trebuie să ne amintim că există mai multe tipuri de cupluri decât oameni în lume , deoarece fiecare cuplu este format din două persoane diferite, care trăiesc în circumstanțe diferite și cu un trecut unic și irepetabil. Iată lista:
1. Partenerul se simte prost atunci când petreci timp cu alte persoane.
2. Se simte mai ales rău când petreci timp cu persoane de sex opus (dacă ești hetero).
3. Când nu faci sex, reacționezi negativ, punându-ți la îndoială dragostea și implicarea în partener, făcându-te să te simți rău.
4. Este la curent cu cheltuielile economice pe care le ai si cand descopera facturi sau alte miscari monetare iti cere explicatii.
5. Când ieși în oraș cu alți oameni, arată un interes deosebit pentru a ști cum sunt fizic și pentru a ști dacă au un partener.
6. Solicitați parolele rețelelor dvs. de socializare , cum ar fi Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat etc.
7. Îți cere să-i arăți conversațiile pe mobil pe care le ai cu alte persoane.
8. Te amenință că nu faci sex când nu faci ce spune.
9. Amenință că va părăsi relația atunci când nu faci ce spune.
10. Cereți și cereți informații despre persoanele care vă comentează fotografiile, vă oferă like-uri sau alte interacțiuni pe rețelele de socializare.
11. Întrebați cum vă cunoașteți contactele sau de ce le urmăriți.
12. Încercați să vă planificați activitățile zilnice în mod unilateral.
13. Îți roagă să-i spui unde te afli pe tot parcursul zilei și îți cere explicații.
14. De obicei , așteaptă ceva în schimbul lucrurilor pe care le faci pentru el/ea . Fiind capabil să o arate explicit sau implicit.
15. Încearcă să te facă să simți că nu ai valoare fără el/ea sau să te facă să crezi că depinzi de el/ea.
16. Te amenință cu lucrurile pe care le va face dacă relația se termină.
17. Te constrânge făcându-te să crezi că dacă îl părăsești se va răni și îți spune că fără tine el nu este nimic , în așa fel încât te obligă să-ți asumi responsabilitatea pentru bunăstarea lui.
18. Când faci o observație sau te-ai plâns de ceva, el/ea se enervează brusc.
19. Simți că nu te poți exprima liber în fața celeilalte persoane de teamă cum va reacționa.
20. Face lucruri pentru a te testa și pentru a vedea că reacționezi așa cum și-ar dori el/ea.
21. Nu-i poți comunica temerile și problemele tale pentru că el tinde să reacționeze negativ și alegi să le ții pentru tine.
22. Când nu vă vedeți un timp, el se simte rău și încearcă să vă facă să vă simțiți responsabil pentru asta , explicit sau implicit.
23. Te șantajează în așa fel încât, dacă faci ceva care l-ar putea supăra, el va acționa pentru a te răni emoțional și/sau fizic.
24. Te obligă să desfășori practici sexuale care nu-ți plac și nu îți plac.
25. Limitează timpul petrecut cu alte persoane, mai ales când sunt de sex opus (dacă ești heterosexual).
26. Este excesiv de paternalist față de tine și supraprotector.
27. Te tratează ca și cum ai fi o persoană inferioară și lipsită de apărare.
28. Îți disprețuiește sistematic opiniile, activitățile și gusturile, de parcă nu ar avea nicio valoare.
29. Îți limitează, critică sau condiționează modul de a te îmbrăca , reacționând negativ atunci când nu porți ceea ce ți-a spus el sau chiar te obligă să te schimbi.
30. Când ai realizat ceva pozitiv, îți ia merit și importanță.
31. Îți subestimează abilitățile și virtuțile, prioritizează-le sau nu pe ale lor.
32. Nu te ține cont atunci când iei decizii, indiferent dacă sunt importante sau nu.
33. Când ai o problemă, exprimi sentimente negative sau ceri ajutor, o subestimezi și o minimizi.
34. Când te plângi de ceva care este în neregulă sau te face să te simți rău, îți spune că te plângi mereu , că te plângi din distracție sau într-un mod nejustificat.
35. În fața oricărui conflict sau punct de disonanță între cei doi, el/ea nu îl corectează niciodată și trebuie să ajungi să fii de acord.
36. Faci sex cu partenerul tău pur și simplu pentru a-i face plăcere, și nu pentru că ai chef.
37. Când nu ajungi să dai motivul într-o ceartă, alegi să reacționezi negativ prin enervarea, tăcerea mult timp sau alte opțiuni care arată dezacordul tău.
38. Când i se întâmplă lucruri negative, el este capabil să te învinovăţească, chiar dacă nu ai avut nimic de-a face cu problema iniţială.
39. Chiar dacă timpul a trecut, reamintiți-vă greșelile pe care le-ați făcut în trecut .
40. Oricât ai face, el se plânge că nu-i dai niciodată atenție și că nu este o prioritate pentru tine, chiar te face să te simți prost din cauza asta.
41. Limitează-ți viitorul profesional astfel încât să petreci mai mult timp cu el/ea.
42. Se îndoiește de fidelitatea ta de îndată ce are ocazia .
43. Subevaluează relațiile sexuale pe care le ai în comparație cu cele pe care le-a avut în trecut cu alte persoane.
44. Când faci ceva pentru el/ea, în loc să-ți mulțumească, el/ea îl primește de parcă ar fi obligația ta.
45. Când cineva de sex opus (în cazul în care este heterosexual) se uită la tine sau îți vorbește, îți este teamă că partenerul tău va observa.
46. Când îi oferi un cadou, el acordă mult mai multă importanță banilor investiți decât ceea ce simbolizează ei.
47. Te obligă să te machiezi pentru el, sau dimpotrivă, să nu te machiezi atât de mult pentru a nu atrage atenția.
48. Limitați contactul cu membrii familiei împotriva voinței dvs. sau ajungeți să-i disprețuiți.
49. Face comentarii derogatorii față de tine în fața altora , lăsându-te într-un loc prost.
50. Îți critică aspectul fizic și/sau îți spune ce ar trebui să faci pentru a-l îmbunătăți.
Bonus: Numărul 51 deosebit de important
51. Dacă unele sau multe dintre aceste puncte apar cu intermitență, este totuși o situație gravă și îngrijorătoare. Mulți oameni toxici au perioade de „calm” în care devin mari iubiți , și perioade „toxice”, în care apar semnele listei.
A ști să diferențiezi un petec rău și un proces ciclic poate fi vital pentru sănătatea fizică și psihică a persoanei care suferă consecințele unei relații toxice. În orice caz, faptul că este o serie proastă nu este o scuză pentru a menține sau justifica aceste comportamente , așa că, oricare ar fi el, trebuie să intervii imediat.
Ce să fac dacă detectez o relație toxică?
În acest moment, dacă ați identificat sau recunoscut unele sau multe dintre aceste puncte la partenerul dvs. sau la partenerul altcuiva, ar fi convenabil să luați măsuri în acest sens.
De la căutarea unor alternative de îmbunătățire a relației (în cazul în care nu este un caz serios) cu ajutor profesional , până la luarea în considerare a rupei relației ar trebui să fie opțiuni de luat în considerare dacă situația continuă în timp, sau chiar dacă se întâmplă cu intermitență sau punctual. .
