Dacă ai crezut că a rămâne să faci treburile casnice este o sarcină ușoară, să-ți spun că este una dintre cele mai dificile activități de făcut într-un mod sănătos. După cum puteți vedea, treburile casnice solicitante diminuează, din păcate, calitatea vieții și relațiile. Cu referire la acest subiect, dr. Susana Vazquez a explicat câteva puncte, pentru a clarifica că a fi acasă este mai greu decât crezi.
Pentru a îndeplini sarcinile casnice, cum ar fi spălatul rufelor, călcatul, aranjarea patului, revizuirea, măturatul sau chiar ridicarea lucrurilor grele, este necesară munca oaselor, mușchilor și articulațiilor. Potrivit studiilor, locurile de muncă de gospodină fac o persoană să se aplece de aproximativ 150 de ori pe zi. Ca urmare, pot apărea, printre altele, probleme de artrită, osteoartrita, lombago și sciatică; acestea sunt date de mult efort si miscari incorecte. Dr. Vazquez a menționat următoarele: „Oboseala și stresul sunt frecvente ca urmare a acumulării de muncă și a orelor îndelungate. Datorita tendintei de gustare intre mese si a lipsei exercitiului fizic regulat, poti deveni supraponderal, ceea ce iti influenteaza si stima de sine. Este expusă la boli fizice și mentale, cum ar fi anxietatea și depresia,
Cel care lucrează afară trebuie să scape de treburile casnice
Acesta se numește Sindromul Gospodinei, care este într-adevăr ceva extrem de obositor și obositor pentru femeia care lucrează în interiorul și în afara casei ei. Astăzi vedem femei profesioniste și muncitoare, dar totuși ele se ocupă de obligațiile casnice. Fără îndoială, a face treburile casnice și a îndeplini din nou programul de lucru poate ajunge să producă stres. La aceasta trebuie să adăugăm educația copiilor, care este o sarcină a femeilor. Aceste pretenții o pot conduce la întrebări îngrijorătoare precum: „Nimănui nu-i pasă de mine”, „soțul meu mă învinovățește pentru tot”, „Nu sunt bun de nimic” și, mai rău, acestei sarcini îi lipsește recunoașterea familiei.
Cum poate fi evitat stresul?
Fără îndoială, o schimbare de atitudine nu ar strica. Ideal este să găsești cauzele și să le corectezi. Primul lucru pe care trebuie să-l facă este să se gândească la ea însăși și de acolo să caute o soluție la problemă, deoarece femeia trebuie să fie conștientă că starea ei de spirit ar putea afecta stabilitatea căminului. Uneori, din motive de estetică, ea își face singur sarcinile, dar este important să delege, deoarece asta va ajuta la reducerea muncii. Un exemplu este atribuirea sarcinilor copiilor, deoarece acest lucru îi va ajuta să învețe responsabilitatea și solidaritatea cu familia. Există mai multe opțiuni: angajați un angajat care poate ajuta la treburile casnice sau atribui anumite sarcini cuplului. În afară de asta, este important să vă acordați puțin timp de recreere pentru a vă recupera forțele.
Care este rolul social al gospodinei?
Dincolo de faptul că este un rol văzut aproape cu dispreț, figura maternă este esențială pentru copii, mai ales în primii ani de viață, întrucât este ceva ce le influențează creșterea și dezvoltarea emoțională. Femeia se ocupă de întărirea legăturilor emoționale și este prima persoană cu care copilul învață să socializeze. Prin urmare, prezența maternă într-un mod stabil este necesară pentru buna dezvoltare a băiatului și fetei. Mulți cred că în mâinile bonelor ar fi la fel, dar în realitate nu este. Mama din casă îi ajută pe copii să-și dezvolte emoțiile, atât sociale, cât și cognitive, și încrederea în sine. De asemenea, ajută la extinderea abilităților lingvistice și la întărirea stimei de sine.
Ce imagine proiectează o casă ordonată sau invers?
A fi metodic și îngrijit este una și cu totul alta să fii obsedat de curățenie, deoarece asta ar putea fi chiar o dezordine. Pe de altă parte, dezordinea poate însemna multe lucruri precum: confuzie, estompare, dezechilibru emoțional, printre altele. O imagine ca aceasta generează incertitudine cu privire la obiectivele de atins sau despre cine suntem.
Este greu de găsit motivul în rutină
În primul rând, trebuie să știi că a fi gospodină joacă un rol important în viață, deoarece astfel ai grijă de copiii tăi și de casa ta, poți chiar să decizi ce poți face mai târziu, dacă să studiezi sau să lucrezi, când copiii cresc.
Cum se poate deconecta o persoană?
Dupa ce ne-am clarificat rolul pe care il jucam in cadrul familiei, este important sa il combinam cu un hobby sau cu exercitii fizice cu alte femei care fac la fel. Odată ce ai ieșit din acea închisoare mentală, se pot face prea multe lucruri, indiferent de ceea ce îți permite imaginația. Este important să faci activități care pot distrage atenția femeii, pentru că dacă are dreptate sau greșit, asta se transmite familiei.
O frază care poate mentaliza pozitiv o gospodină
Există fraze care pot automotiva femeile și una dintre ele este: „Sarcina mea de mamă și îngrijitoare este unică. Trebuie să am grijă de mine și să rămân sănătos.” Astăzi, treburile casnice au primit un nume prost, dar în realitate nu își dau seama că a fi gospodină înseamnă a fi profesionist în aproape orice: administrație, predare, asistență medicală, psihologie, nutriție, drept. Femeia care lucrează „doar acasă” trebuie să se prețuiască, pentru că asta îi va permite să se proiecteze mental pentru o altă sarcină sau profesie pe care își dorește să o facă și pe care cu siguranță o va face cu succes.
A fi gospodină este unul dintre cele mai dificile lucruri, așa că înainte de a judeca pe unul dintre ele trebuie să te pui în locul ei și să știi că totul în casă, fie el bun sau rău, este lucrul ei.
