Nu este o bataie de cap, nu este un vis, nici infidelitate, pierderea interesului sexual afecteaza un procent mare de femei. Originea poate fi foarte variată, așa că este important să poți ajunge la fundul dificultăților care pot fi de origine hormonală precum și pot fi concentrate în minte dacă ceva provoacă un blocaj. Există femei care sunt foarte îndrăgostite, au o relație armonioasă cu partenerul lor, dar, cu toate acestea, libidoul a scăzut semnificativ. Găsirea rădăcinii problemei este provocarea pe care o punem.
Dacă problema este în propriul tău corp
Plecând din punct de vedere statistic, un sondaj realizat în SUA confirmă că 50% dintre femeile din intervalul de vârstă 40-49 de ani au declarat că fac sex o dată pe lună și o dată pe săptămână. Femeile între 50 și 59 de ani au coborât statistica la 23%.
Dincolo de cifre, dezechilibrele hormonale atât în hormonii sexuali feminini (estrogen și progesteron), cât și în hormonii endocrini afectează stimularea sexuală. De asemenea, specialiștii presupun că tulburările sistemului endocrin au partea lor de importanță, întrucât problemele tiroidiene sunt strâns legate de depresie, afectând direct apetitul sexual. Cercetătorul în neuroștiință Nicole Prause, pe acest subiect, exprimă că, „Pacienții cu apetit sexual scăzut arată adesea că creierul lor nu răspunde la fel de puternic în domeniile asociate cu comportamente motivante de abordare (care, pe lângă sex, includ furia, exercițiul, printre altele). Aceasta este, la rândul său, o caracteristică a persoanelor obosite sau deprimate,
Una dintre recomandările pentru a lucra la recuperarea problemelor hormonale și la refacerea libidoului, în special în hormonii cheie ai dorinței sexuale, precum testosteronul, este practicarea zilnică a exercițiilor și menținerea unei alimentații bune ca parte a acestui proces.
De asemenea, este indicat să faceți o revizuire medicală completă pentru a vă asigura că nu există alte probleme în scăderea dorinței precum medicamentele pentru anumite tratamente medicale: antidepresive, medicamente de înaltă precizie și pentru epilepsie.
Când originea problemei este dragostea
Când certurile și luptele încep să devină o rutină într-o relație, dorința sexuală este primul lucru care dispare. Acest lucru nu se întâmplă tocmai pentru că dragostea s-a încheiat, ci pentru că trecerea prin acea situație stresantă poate duce la absența dorinței.
Durata unei relații joacă și el un rol important, deoarece la început, libidoul este la suprafață, iar asta durează până la cel puțin doi-trei ani când relația începe să se stabilească. Se poate ca frecvența sexuală să scadă, fără a pierde nici dorința, nici afecțiunea.
În alte cazuri foarte specifice, dacă afecțiunea, doza de afecțiune care trebuie hrănită în fiecare zi, nu s-a consolidat în timp, dacă nu au reușit să așeze dragostea care i-a unit, atunci apetitul sexual va fi în primul rând, constatând că nimic nu este ceea ce a fost și relația ajunge să se stingă.
Că frecvența scade în anumite circumstanțe nu înseamnă că trebuie să fie o problemă în sine. Uneori este de moment, în funcție de ziua pe care am avut-o, presiunile, rutina, totul poate afecta, dar după acel moment de criză nu va fi o problemă să-l recuperăm.
Când totul este în minte
Forfota cotidiană, vârtejul și presiunile pe care le are viața profesională, angajamentele, familia, copiii, casa, datorii, problemele care pot apărea, toate sunt factori care generează o permanentă fierbere în minte care nu lasă loc slăbirii tensiunilor. , cu atât mai puțin să te gândești la sex, pentru că se trece la un nivel foarte secundar când singurul lucru de care se ține cont este cum să ieși din mlaștina aia.
Acest lucru se întâmplă deoarece glandele suprarenale ating un grad ridicat de saturație care determină scăderea testosteronului. Stresul ridicat și oboseala pe care acest lucru le generează sunt dăunătoare libidoului.
Este important de subliniat că acest tip de disfuncție nu este exclusiv femeilor, bărbații trecând și ei prin aceleași probleme. În cazul femeilor, este foarte frecvent ca nașterea unui copil și menopauza să afecteze interesul sexual. Nu este doar o problemă care are de-a face cu pur și simplu organic, este și emoțional, iar atunci când predispoziția este afectată de circumstanțe care fac ca gândurile să se învârte doar în jurul problemelor, nu mai este loc pentru nimic altceva.
De asemenea trecerea timpului afectează psihologic femeile în mare măsură atunci când nu se mai simt mulțumite de corpul lor și arată incomod, aceștia fiind factori care afectează scăderea libidoului.
Importanța afrodisiacelor
Există anumite alimente care contribuie la munca desfășurată de hormonii sexuali și, după caz, mențin umiditatea în țesuturile vaginale.
Pești precum: păstrăv, sardine, somon, de asemenea nuci și semințe. Grasimile nesaturate, suplimentele cu Omega 3, ghimbirul, maca, nu trebuie sa lipseasca, intrucat aduc o contributie esentiala la stimulare.
Consumul de proteine este esential datorita aminoacidului (L-argina) pe care il contine si care favorizeaza circulatia in anumite zone ale corpului care afecteaza sanatatea sexuala.
Bananele (vitamina B), migdalele (antioxidanții) și fructele roșii (acizii grași) sunt considerate o sursă importantă de stimulare sexuală.
De asemenea, vitamina D are proprietăți stimulatoare care pot fi obținute prin luarea unui supliment.
Cum să recuperezi dorința?
Înainte de a duce problemele la culcare, este esențial să menții o comunicare fluidă cu partenerul tău. Ai încredere în el atunci când ai nevoia să rezolvi orice problemă, așa că și atunci când nu-ți place ceva sau vrei să-ți schimbi intimitatea, ar trebui să-i spui, să fii sincer cu el, să vorbești despre gusturile tale, fanteziile tale, că tot ce el poate contribui condimentarea intimității este bine să o poți trata fără teamă, fără ezitare. Mai presus de toate, nu uitați că acesta este pentru doi.
Nu uita niciodată precedentul
Stimularea pasiunii înainte de actul sexual este de obicei cheia. A te îmbrăca și a te simți sexy nu doar stimulează gândirea, pregătirea pentru acel moment, ci și reacțiile fizice. Predispoziția unui mediu potrivit, relaxat, în care jocurile de seducție intră pe teren chiar înainte de a se atinge unul de celălalt este o alternativă excelentă.
A invata sa recunoasca placerea din propriul corp este de obicei o alternativa care trezeste activitatea sexuala, potrivit specialistilor.
Fie ca iubirea să fie prezentă
Imbratisarile si imbratisarile chiar si in afara sferei sexuale conteaza foarte mult. Menținerea căldurii și a tratamentului afectuos în cuplu este o constantă care menține flacăra aprinsă. Este recomandat sa iti rezervi mereu un spatiu pentru ca cuplul sa se poata bucura singur de dragostea lor, cea care nu trebuie sa se termine niciodata.
Fuente
