Este foarte obișnuit ca atât bărbații, cât și femeile să ia în greutate atunci când sunt într-o relație stabilă, acest lucru se datorează multor factori, în principal dragostea, așa spune știința.
Daca esti intr-o relatie stabila iti vei da seama ca fara sa observi, te-ai ingrasat, iar daca nu crezi, cauta in portbagajul amintirilor o fotografie cu tine sau partenerul tau de acum cativa ani si vei observa diferenta, te asigur ca vei avea o surpriza.
Asta pentru că fericirea pe care ți-o dă iubirea te face să te simți mai relaxat și ultimul lucru la care te gândești să ai grijă de alimentația ta, te concentrezi mai mult pe a te bucura de fericire alături de partenerul tău iubit și acea nepăsare te face să crești sau să crești în greutate.
DAR NU TOTUL ESTE NEGAT
Femeile se îngrașă până la 10 kilograme și deși pare catastrofal, într-adevăr, dragostea te face să te îngrași, dar nu totul este negativ, cuplurile care sunt în relații stabile și sănătoase arată o creștere în greutate față de cele care se despart și trăiesc stresați, eu nu spune așa, așa spune știința.
Așa că iubește acele kilograme în plus, pentru că înseamnă că ești plin de dragoste.
CONFORM CERCETĂRILOR FEMEILE TIND SĂ CREȘTE MAI MULTĂ GREUTATE DECÂT BĂRBAȚII.
Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Queensland din Australia, majoritatea femeilor tind să ia aproximativ 10 kilograme atunci când intră într-o relație serioasă, în timp ce bărbații se îngrașă până la 7 kilograme.
Motivul? Fericirea și mâncarea merg mână în mână, la fel și nevoia de a împărtăși plăcerea unui preparat bun cu persoana iubită.
CE NE SPUN ALTE CERCETĂRI
La rândul ei, Amy Gorin, profesor asistent de psihologie la Universitatea din Connecticut, spune că atunci când ești confortabil într-o relație, în cuplu se stabilesc noi obiceiuri care nu sunt întotdeauna cele mai bune pentru greutate.
Este ușor să devii mai relaxat atunci când ești într-o relație fericită, unde mersul la sală poate fi schimbat cu ușurință cu fast-food pe canapea”, spune Helen Bond, un dietetician membru al Asociației Britanice de Dietetică (MBDA).
Vorbind doar despre problemele legate de alimentație, Elizabeth Ward, autoarea cărții „MyPlate for Moms”, observă că femeile dezvoltă „deformarea porțiilor” prin faptul că se servesc mai mult pentru că mănâncă mereu cu cineva care umple farfurii mari.
La aceasta trebuie să adăugăm că un studiu publicat în jurnalul Obesity indică faptul că cuplurile care trăiesc împreună doi sau mai mulți ani au mai puține șanse de a fi active fizic și că femeile sunt mai predispuse să sufere de obezitate.
PAREREA NUTRIOLOGULUI
Potrivit nutriționistului Lidiane Martins, începerea unei relații stabile cu o persoană este o modalitate de a ne coborî puțin garda, din moment ce ne simțim iubiți, acceptați și doriti, practic, este ca și cum ați spune că toate testele și frica au fost depășite. cealaltă persoană este uitată, totuși, acest lucru poate fi contraproductiv, deoarece, deși este recomandat ca preocuparea aspectului și a numerelor de pe cântar să nu fie o prioritate în viața noastră, neglijarea sănătății ne poate determina creșterea în greutate și, prin urmare, ne poate afecta relațiile personale.
ȘI OBIECȚELE AU MULTE DE FĂCUT
Pe de altă parte, se întâmplă deseori să cultivăm obiceiurile partenerului nostru fără să ne dăm seama, dacă stilul nostru de viață este „normal” și cel al partenerului un pic mai „excesiv”, avem tendința de a ne răsfăța dorințele celuilalt pentru că este o modalitate de a arăta afecțiune.
CUM SE POATE EVITA ACEASTA SITUAȚIE?
Singurul negativ din toate acestea este că sănătatea ambilor poate fi afectată, dacă niciunul dintre ei nu este obișnuit să urmeze diete sau să facă mișcare, ar putea atunci să limiteze consumul de junk food atunci când ies, să facă selecții mai sănătoase la cumpărături super și să înceapă noi activități fizice de care vă bucurați amândoi, pentru a menține corpul în mișcare.
ALTE RECOMANDĂRI AR FI:
ATENȚIE LA BĂUTURI ALCOOLICE
Nu consumați alcool acasă și lăsați băuturile doar pentru ocazii speciale, așa cum știm cu toții, majoritatea băuturilor alcoolice au prea multe calorii, de aceea ne fac să ne îngrășăm prea mult cu ele, de aceea este mai bine să le ținem departe de obiceiurile noastre și din casa noastră.
GĂTIT ACASA
Gătim mai mult acasă și reducem vizitele la restaurantele fast-food, gătind mâncare sănătoasă acasă, încetăm să consumăm multe calorii pe care le au alimentele procesate, cu asta ne-am reduce sau menține greutatea, de asemenea, reducerea mesei în oraș ajută foarte mult, deoarece majoritatea aceste alimente sunt preparate pe baza de grasimi si zaharuri si asta ii face pe oameni sa se ingrase foarte mult.
SPUNE NU BĂUTURILOR DAUCHĂ
Elimină băuturile dulci, majoritatea băuturilor au prea mult zahăr adăugat, din această cauză cel mai bine este să le elimini din alimentație și să bei doar apă naturală, care te va ajuta să elimini prea multe calorii, asta împreună cu alte obiceiuri sănătoase te vor ajuta să scazi supraponderal.
MANCA FRUCTE SI LEGUME
Alegerea fructelor și legumelor în loc de prăjeli și junk food este, de asemenea, un bun început pentru amândoi pentru a vă atinge greutatea sănătoasă.
Cel mai important lucru aici este comunicarea și îngrijirea sănătății ambelor, dacă kilogramele în plus vă deranjează, nu există soluție mai bună decât o ajustare a obiceiurilor proaste.
Amintiți-vă că fericirea și dragostea sunt foarte importante în relația de cuplu, dar nu trebuie să lăsăm ca acest lucru să ne afecteze sănătatea, mai ales greutatea, să facem din dragoste motivația noastră de a avea grijă de noi, să căutăm activități în cuplu care să nu ajute să fim. activ fizic în timp ce avem grijă de sănătatea noastră, acesta și alte obiceiuri sănătoase, vă vor face să vă faceți griji doar pentru iubire și nu pentru sănătatea dumneavoastră.
