In 2011, cand totul avea degrade, pictogramele iOS aveau sens si oamenii foloseau deodorante, am fost blocat in mijlocul unei depresii destul de grave din cauza divortului meu.
Din fericire , cred ca am fost suficient de inteligent (si am avut oameni grozavi in jurul meu), asa ca am gasit modalitati de a ramane pe linia de plutire.
Intr-o zi intru in birou si ziua mea incepe pe ecranul computerului. Totul a fost grozav, pana cand am vazut acest mesaj:
Parola ta a expirat.
Faceti clic pe „Schimbati parola” pentru a va schimba parola.
Respir greu. Ma uit la sageata mouse-ului.
Am citit acest mesaj prost in minte cu vocea bunicului furios : Parola a expirat .
La locul meu de munca, serverul Microsoft Exchange este configurat sa le ceara miilor de angajati de pe tot planeta sa-si schimbe parolele. La fiecare 30 de zile.
Iata ce este enervant: serverul ne obliga sa folosim cel putin un caracter MAJUSCULE, cel putin un caracter alfabetic cu minuscule, cel putin un simbol si cel putin un numar. A, si totul nu poate avea mai putin de 8 caractere. Si nu pot folosi niciuna dintre aceleasi parole pe care le-am folosit in ultimele 3 luni.
Am fost furios in dimineata aceea. Marti, ora 9:40 Era atat de cald incat trunchiul meu era deja transpirat, desi tocmai m-am apucat de treaba. Am intarziat. Inca purtam casca. Cred ca am uitat micul dejun. Ceva are gust de tigara in gura. Trebuie sa termin lucrurile inainte de intalnirea mea de la 10 dimineata si tot ce am in fata mea este o uriasa pierdere de timp.
Asa ca a fost… Acest camp de introducere cu un cursor pulsatoriu, asteptand sa introduc o parola pe care va trebui sa o reintroduc in urmatoarele 30 de zile. De multe ori in timpul zilei.
Apoi, lasand toata frustrarea sa dispara, mi-am amintit de un pont pe care l-am auzit de la fostul meu sef, Rasmus. Cumva a combinat listele de sarcini cu parole si m-am gandit sa folosesc o varianta marita a acesteia.
Voi folosi o parola pentru a-mi schimba viata.
Era evident ca nu ma puteam concentra pe a face lucrurile cu stilul meu de viata si starea de spirit actuala. Desigur, existau indicatori clari a ceea ce trebuia sa fac -sau ce trebuia sa realizez- pentru a-mi recapata controlul asupra vietii, dar de multe ori nu acordam atentie acestor indicii.
Parola mea a devenit indicatorul. Parola mea mi-a reamintit ca nu ar trebui sa ma las victima despartirii mele recente si ca sunt suficient de puternic pentru a face ceva in privinta asta.
Parola mea a devenit: „ Forgive@h3r ”
In timpul intalnirii mele m-am tot gandit la ceea ce tocmai am facut. Ceva mi-a atras un zambet pe fata.
In restul saptamanii, a trebuit sa introduc aceasta parola de mai multe ori pe zi. De fiecare data computerul meu se bloca. De fiecare data ar aparea screensaverul meu cu fotografia ei. De fiecare data ma intorceam de la pranzul singur.
In mintea mea, am urmat mantra ca nu am introdus o parola . In mintea mea, imi reaminteam sa „ Iart-o ”.
Aceasta actiune simpla a schimbat felul in care ma uitam la fosta mea sotie. Acel memento constant ca ar trebui sa o iert, m-a facut sa accept felul in care s-au intamplat lucrurile la sfarsitul casniciei mele si sa imbratisez un nou mod de a face fata depresiei in care ma inecam.
In zilele urmatoare, starea mea de spirit s-a imbunatatit drastic. Pana la sfarsitul celei de-a 2-a saptamani, am observat ca aceasta parola a devenit mai putin puternica si a inceput sa-si piarda efectul. O reimprospatare rapida a acestei „mantre” m-a ajutat. M-am gandit in sinea mea ca o iert in timp ce scriam, de fiecare data. Efectul de vindecare al acesteia a revenit aproape imediat.
O luna mai tarziu, dragul meu server de schimb mi-a cerut din nou sa-mi reinnoiesc parola. M-am gandit la urmatorul lucru pe care trebuia sa-l fac.
Parola mea a devenit Quit@smoking4ever
Si ghiciti ce s-a intamplat. Nu glumesc de tine. M-am lasat de fumat peste noapte.
Am o multime de martori carora nu le venea sa creada cum am facut-o. Am incercat carti, tigari electronice, plasturi etc. Nimic nu a functionat, dar acest truc a functionat.
Aceasta parola a fost una dureroasa de tastat in acea luna, dar facand-o m-a ajutat sa tip la mine in minte, in timp ce am tastat acea declaratie. M-a motivat sa-mi urmaresc obiectivul lunar.
O luna mai tarziu, parola mea a devenit Save4trip@thailand
Ghici unde m-am dus 3 luni mai tarziu. Tailanda.
Cu economii.
Vazand cum aceste memento-uri au ajutat la materializarea obiectivelor mele, m-a tinut motivat si entuziasmat. Recunosc acest lucru: este dificil sa vii cu urmatorul tau obiectiv. Uneori este greu sa identificam ce trebuie sa schimbam sau spre unde trebuie sa mergem.
Asigurati-va ca obiectivele dvs. sunt realiste si evitati sa fiti prea visator atunci cand le exprimati. Este important sa construiti o valoare in jurul obiectivului dvs., astfel incat sa puteti masura succesul acestuia pe parcurs. De exemplu, daca sunteti in cautarea unui loc de munca mai bun, nu folositi lucruri precum BeTh3NumberOne! dar, in schimb, mergeti cu KickASS@LinkedIn! si utilizati noile conexiuni, grupuri si numarul de CV-uri trimise ca masuratoare pentru a va valida eforturile de a obtine un nou loc de munca. A fi numarul unu este grozav, dar a fi capabil sa masori unde esti si unde mergi este important, mai ales cand exista un decalaj mare intre cele doua puncte.
Deci de ce functioneaza acest truc? In forma sa cea mai simpla, o parola iti permite sa ajungi undeva, in lumea ta digitala. Sa spunem, pentru a copia un fisier, pentru a debloca un computer, pentru a trimite un e-mail cuiva. Acest sentiment de microrealizari, acest gand de „mantra mea ma ajuta sa duc lucrurile la bun sfarsit” pot crea un impuls care te motiveaza sa ramai concentrat pe atingerea obiectivelor tale lunare. Este un mic obicei care are puterea de a se transforma.
A functionat cu mine. Sunt sigur ca va functiona cu tine.
Asa am invatat ca imi pot schimba viata cu adevarat , daca joc corect. Am continuat sa fac asta in mod repetat luna de luna, cu rezultate grozave.
Iata un extras simplificat a ceea ce au fost unele dintre parolele mele in ultimii 2 ani, astfel incat sa va faceti o idee despre cum s-a schimbat viata mea, datorita acestei metode:
- Forgive@her ← fostei mele sotii, care a inceput totul.
- Quit@smoking4ever ← a functionat.
- Save4trip@thailand ← a functionat.
- Eat2times@day ← nu a functionat niciodata, inca gras.
- Sleep@before12 ← a functionat.
- Intrebati@her4date ← a functionat. M-am indragostit din nou.
- Nu@drinking2months ← a functionat. S-a simtit grozav!
- MovE@togeth3r ← a functionat.
- Obtineti@c4t! ← a functionat. Avem o pisica frumoasa.
- Facetime2mom@sunday ← a functionat. Vorbesc cu mama in fiecare saptamana.
Si cel de luna trecuta:
- Save4@ring ← Da. Viata se va schimba din nou, in curand.
Inca astept cu nerabdare in fiecare luna, astfel incat sa imi pot schimba parola intr-o fraza care sa ma motiveze sa ma concentrez pe ceva ce trebuie sa fac.
Aceasta metoda a functionat constant pentru mine in ultimii 2 ani si am impartasit-o cativa prieteni apropiati si rude. Nu credeam ca a fost o descoperire in minuscule obiceiuri, dar a avut un impact mare in viata mea, asa ca m-am gandit sa o impartasesc cu voi toti.
Incearca! Scrie aceste afirmatii cu mentalitatea si atitudinea potrivite si iti vei schimba viata. Spune-mi cum functioneaza pentru tine!
Amintiti-va, pentru mai multa siguranta, incercati sa fiti mai complex cu cuvintele. Adaugati simboluri sau numere, faceti-l mai lung si amestecati putin inceputul sau sfarsitul sirului de parole. S4f3ty_f1rst!
Dati bacsisul celor care ar putea avea nevoie de el.
