Daca cititi asta, probabil ca ati indurat o despartire – si este nasol. Pe langa acel sentiment constant de scufundare in piept, nu exista un interval de timp specific in care te vei vindeca si nu exista pasi specifici de urmat pentru a ajunge acolo. Nu conteaza de cate ori cei mai buni prieteni ai tai spun ca vei gasi pe cineva care te merita, nu poti sa nu fi obsedat de ce a mers prost si de ce s-a intamplat asa.
Printre despartirile pe care le-am supravietuit, exista inca unii oameni de care parca nu putem trece. Mintea ta zaboveste asupra lor cand te trezesti, iar ochii tai ratacesc dupa ele in fiecare bar slab luminat. Aceste momente par sa dureze pentru totdeauna – au trecut luni (sau ani) si parca nu poti sa scuturi amintirile. Desi timpul si acceptarea sunt cheia oricarei despartiri, iata cateva modalitati prin care s-ar putea sa va ingreunati (si cum sa treceti peste).
1. Verificati retelele sociale
Nimic nu iti va aminti de fostul tau, cum ar fi sa vezi literalmente poze cu ei zambind pe Instagram si sa le auzi rasul pe Snapchat. Cu totii am auzit motivele pentru care fostii se urmaresc pe retelele sociale – nu vor sa arda un pod, vor sa ramana prieteni etc. Adevarul este ca poate fi o usurare sa vezi o fotografie la inceput. , dar obsesia unde sunt si cu cine sunt va fi mereu acolo in fundal – si va dura mult mai mult decat usurarea. Nu fugiti de situatie in niciun fel, pur si simplu va protejati de expunerea la mai multe rani potentiale. Facand acest lucru, vei avea mai mult timp si energie pentru a te concentra pe cineva mai important: pe tine insuti.
Sfaturi:
- Eliminati-le din conturile dvs
- Spune-le prietenilor tai sa nu-ti mai trimita capturi de ecran
- Ramaneti puternic in decizia de a nu ispiti
2. Ti-e frica sa dai drumul
Problema cu a nu fi peste o despartire este ca sentimentul de a locui este inca o forma de a rezista. Desi tentant, a lasa persoana sa traiasca in mintea ta nu este solutia pentru a nu fi in viata ta. Schimbarea este terifianta si uneori apararea noastra este sa ne agatam de familiaritate – si, in acest caz, sa ne agatam de memoria cuiva care nu mai este acolo. Chiar daca este mai usor de spus decat de facut sa gasesti curajul sa vrei sa lasi pe cineva sa plece, este unul dintre pasii initiali care sunt necesari. S-ar putea sa nu realizezi ca nu esti pregatit sa renunti la relatie, dar ar putea fi un motiv pentru care amintirea acesteia pare sa nu dispara.
Sfaturi:
- Reevalueaza de ce ti-e frica – si apoi accepta-l
- Alocati-va timp pentru a va intrista
- Fa-ti un hobby si bucura-te de noul tau timp liber
3. Comparati
Fie ca te compari pe tine insuti (si cum te descurci mult mai bine… sau poate invers) sau la o noua intalnire cu ei, tot ii pui in imagine. Este amuzant cum oamenii par intotdeauna mult mai mari in mintea noastra decat au fost in viata noastra – dar este, de asemenea, nedrept din partea noastra sa folosim cele mai bune parti ale persoanei ca masura pentru noi insine sau pentru altcineva. Exista un motiv pentru care relatia s-a incheiat, asa ca permiterea acesteia sa se amestece in viata ta actuala este o energie toxica care te va face sa te simti suparat, frustrat si incapabil sa-ti ofere mintii (si inimii) o pauza.
Sfaturi:
- Aminteste-ti ca aceasta este viata ta si deciziile pe care le iei se bazeaza pe tine insuti
- Fii constient de gandurile tale daca simti ca te compari
- Aminteste-ti de ce vrei sa mergi mai departe
4. Inca esti in contact
Dati vina pe dorinta de inchidere sau pe dorinta de a ramane in conditii bune, dar acesta este cu un nivel mai inalt decat urmarirea lor pe retelele sociale. In loc sa le urmaresti viata prin telefon, de fapt le vorbesti si/sau le trimiti mesaje. Cu exceptia cazului in care esti un robot cu zero sentimente (nu esti si sufletul tau nu este negru chiar daca tot spui ca este), a ramane in contact cu cineva de care parca nu poti trece este o reteta pentru vulnerabilitate… si intrebarea constanta daca va veti intoarce sau nu impreuna. Sau poate ca nu doriti sa va intoarceti impreuna, dar sunteti inca in contact – indiferent, simplul contact este suficient pentru a va face sa ezitati, sa comparati sau sa zaboviti asupra lor in timp ce incercati sa mergeti mai departe.
sfaturi
- Inconjoara-te de cei dragi si fa efortul de a petrece timp cu ei
- Fii sincer si intreaba-te de ce ramai in contact
- Realizeaza ca inchiderea vine din acceptarea ta si nu din raspunsurile celeilalte persoane
5. Esti tulburat de cum s-a intamplat
Uneori, nici macar persoana anume nu putem trece peste, ci evenimentul (evenimentele) care a dus la despartire. Ca oameni, simtim emotiile de remuscare, vinovatie si ranire la diferite niveluri – dar unele relatii ne fac sa ne simtim sentimentele la capacitate maxima. Indiferent daca pari ca nu poti accepta tradarea lui care te insala sau nu te poti confrunta cu propria vinovatie pentru ceva care ar fi putut cauza despartirea, acel sentiment ar putea fi vinovatul pentru care nu poti renunta.
sfaturi
- Iarta – pe tine si/sau pe cealalta persoana
- Consola-te ca va fi o lectie de invatat din asta
- Incredeti-va sentimentele despre ceea ce s-a intamplat cu o persoana iubita
6. Esti singur
Exista un motiv pentru care se pare ca uitam de problemele noastre personale atunci cand programul nostru este plin de munca, prieteni si acea noua clasa de pilates. Dar chiar si cu toate aceste activitati, esti obligat sa ai timp liber. Momentele petrecute cu cel mai mare partener sunt acum pline de tine stand pe canapea singur si de emisiunea ta preferata – si uneori asta devine singur. Astfel, este firesc sa incepi sa reflectezi la momentul in care ai fost intr-o relatie. Nu este vorba atat de persoana de care iti lipsesti, cat de ideea de confort care a venit odata cu relatia. Uneori mintea noastra incepe sa se concentreze asupra acestui lucru si ajungem sa ne gandim la relatie mai mult decat ne-am propus.
Sfaturi:
- Fii ocupat cu programul tau
- Suna-ti cel mai bun prieten noaptea pentru a-ti ajunge din urma
- Recunoasteti ca sentimentul de singuratate va veni si va pleca – si este in regula
