Multe femei simt cu adevărat că soții lor sunt doar un alt copil. În loc să fie un sprijin pentru a conduce căminul, sunt la fel ca copiii și își lasă soțiile să joace rolul de bucătar, șofer, profesor, asistent medical, menajeră, coordonator de evenimente speciale și responsabil cu disciplina. În fața acestei situații, multe femei se simt lipsite de energie, în special cele care lucrează ore lungi în afara casei. Această dinamică a cuplului devine un adevărat cerc vicios, din care e greu să ieși și de unde ambii membri ai cuplului au aceeași responsabilitate.

Și poate cel mai grav: situația este atât de dificilă încât duce la nemulțumiri profunde în multe căsnicii, ceea ce poate duce la eșec.

sotii stresanti

Povara pe care o implică conducerea unui cămin în care sunt copii este mare și dacă nu este împărțită, poate duce la probleme… și mult mai mult dacă însuși soțul devine „doar un alt copil”. Ai mâncat? Ți-ai luat medicamentele? Nu vă lăsați hainele întinse!Sunt fraze care ar trebui adresate unui copil, dar nu și unui soț.

Și nu numai: pentru multe femei, pe lângă cerințele maternității, soțul lor este o povară suplimentară și are un impact și mai mare asupra nivelului lor de stres. Un sondaj realizat în Statele Unite de Today , unde au fost intervievate peste 7.000 de femei cu soț și copii, a constatat că mama medie își evaluează nivelul de stres la 8,5 din 10. 46% dintre ele, sau aproape jumătate. soții îi provoacă mai mult stres decât proprii ei copii.

Acestea sunt câteva dintre circumstanțele care se repetă:

– Mamele își fac și mai multe griji, pentru că nu au suficient timp în zi pentru a face tot ce este necesar.

– 3 din 4 mame cu un partener spun că ei îndeplinesc majoritatea sarcinilor parentale și casnice.

– 1 din 5 mame spune ca nu primeste suficient ajutor de la sotie.

Această povară inegală asupra cuplului devine o sursă majoră de stres zilnic. De asemenea, se poate agrava: cercetătorii de la Universitatea din Padova au descoperit că acest lucru se traduce printr-o diferență notabilă de sănătate mai târziu, când unul dintre parteneri moare. Când soțul își pierde soția, sănătatea lui se deteriorează în mod normal, dar dacă femeia este cea care își pierde soțul, ea devine mai sănătoasă și face față mai bine stresului și depresiei.

Cercetătorii cred că acest lucru se datorează faptului că bărbații sunt mai dependenți de partenerele lor de sex feminin.

sarcină neuniformă

Cercetările sugerează că distribuirea slabă a sarcinilor și responsabilităților în casă între bărbați și femei este o sursă de stres pentru femei și că bărbații sunt mult mai dependenți de partenerii lor.

Mama așteaptă sprijinul partenerului ei pentru a avea grijă de familie în diferitele aspecte ale vieții de zi cu zi: organizarea programelor, ducerea copiilor la medic și la școală, efectuarea temelor, curățenia și mii de etc. Dar, de obicei, acesta nu este cazul: chiar și în familiile în care ambii părinți lucrează cu normă întreagă (ceea ce este aproape norma astăzi) este destul de obișnuit ca femeile să poarte singure toate aceste responsabilități.

Dacă tu și partenerul tău nu aveți o împărțire uniformă a treburilor și responsabilităților acasă, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți situația:

1- Este necesar ca aceștia să discute profund despre asta: primul pas este să recunoască problema. Nu este vorba despre a te învinovăți și a te recrimina: important este să vorbim despre ce nu este în regulă pentru ca viitorul să fie mai bun.

2- Odată ce situația este acceptată ca fapt, încearcă să faci o listă cu toate lucrurile mărunte care trebuie făcute în fiecare zi și în fiecare săptămână, vezi cum poți face lucrurile mai echitabile. Fiți cât mai clar și precis posibil atunci când discutați diferitele sarcini.

3- Căutați un sistem de calendar partajat pe care amândoi să îl poată accesa cu ușurință pe telefoanele și computerele lor, astfel încât nimeni să nu aibă grijă să uite date importante de plăți, încasări, evenimente importante etc.

4- Încurajează-te să te odihnești mai mult și să înveți să delegi. Există două laturi ale acestei situații: poate fi ușor să dai vina pe partenerul tău pentru că nu își asumă mai multe responsabilități acasă, dar de multe ori nu ai încredere deplină în partenerul tău pentru a face anumite lucruri. Trebuie să înveți să lași lucrurile să fie făcute de el, să înveți cu răbdare și, de asemenea, să accepți că poate nu există o singură modalitate de a face lucrurile. Rezistă tentației de a face totul singur, prețuiește-ți propriul timp de odihnă, este esențial să te reîncarci și să ai grijă de tine. Dacă asta înseamnă că copiii tăi ies cu tatăl lor în haine nepotrivite, nu este sfârșitul lumii.

5- Nu lăsa relația ta să intre într-o groapă de plictiseală și monotonie, pune puțină scânteie. Copiii și sarcinile casnice pot afecta cuplul și este foarte ușor să lași relația să treacă în plan secund, dar aceasta este o mare greșeală și poate duce la rele mai mari. Creșterea relației de dragoste a celor doi va face o mare diferență atât pe termen scurt, cât și pe termen lung și va permite o comuniune mai intimă la toate nivelurile. Puneți deoparte o anumită perioadă de timp în fiecare săptămână, fără copii, fără muncă, fără distrageri, doar voi doi. Poate fi o simplă ieșire la plimbare, important este să păstrați o legătură puternică între voi doi, care să vă ajute să faceți față zilelor grele, cele care nu dau greș niciodată. În fiecare zi, fără excepție, pune-ți o întrebare simplă: cum a fost ziua ta?

6- Mentineti un dialog permanent si sincer, in care sa puteti satisface nevoile ambilor.

Pentru a fi sănătoasă, o relație trebuie să fie „de cuplu”, așa cum indică numele ei.