Cand incepi o relatie romantica, intri cu ideea ca tu si acea persoana ai putea merge departe – altfel de ce ti-ai pierde timpul?

Toata lumea vrea sa gaseasca formula perfecta pentru a face o relatie sa dureze pentru totdeauna, dar pentru ca fiecare cuplu este diferit, o formula nu prea exista. Acestea fiind spuse, exista cateva trasaturi importante pe care toate cuplurile de succes le impartasesc. Terapeutul Kimberly Hershenson a spus INSIDER ce simte ca au in comun relatiile de lunga durata.

Aveti incredere unul in celalalt.

Este mare lucru daca cineva are suficienta incredere in tine pentru a-ti dedica timp si a se deschide fata de tine. Daca vei fi alaturi de ei mult timp, este important sa arati reverenta si sa respecti acea legatura.

„Este dificil sa fii vulnerabil si sa impartasesti probleme cu ceilalti”, a spus Hershenson. „Cand un partener este capabil sa se deschida fata de tine, este important sa nu-i rupi increderea.”

Intr-o relatie, increderea este totul. Daca te simti confortabil si increzator ca partenerul tau nu va face lucruri care sa te raneasca si nu te va insela, atunci s-ar putea sa ai o echipa castigatoare.

Va sustineti unul pe celalalt.

Lumea poate fi un loc infricosator, iar una dintre cele mai bune parti ale unui partener este sa ai pe cineva de partea ta atunci cand lucrurile devin grele.

Daca simti ca partenerul tau crede in visele tale si este acolo sa te asculte atunci cand trebuie sa discuti ceva, aceasta este o mare parte a unei relatii de lunga durata.

„A-ti intreba partenerul cum se descurca uneori fara sa-ti impartasesti problemele personale, iti permite sa fii complet disponibil pentru el”, a spus Hershenson. „A asculta problemele celorlalti si a acorda o ureche este o modalitate buna de a „scapa din cap” si de a-i spune partenerului ca esti pe deplin prezent pentru a-i asculta.”

Va trageti reciproc la raspundere.

Parteneriatele inseamna sa fii amabil, dar inseamna si sa spui adevarul atunci cand fac ceva care te supara. A sta linistit nu duce la fericire, asa ca a sti cand sa-ti suni partenerul intr-un mod sanatos nu va face decat sa-ti intareasca iubirea si sa dureze mai mult.

„Daca tu sau partenerul tau sunteti suparati pe cealalta persoana, vorbiti fara sa va puneti la defensiva”, a spus Hershenson. „Recunoaste care a fost rolul tau (chiar daca pur si simplu i-a suparat) si discuta ce ai putea face diferit in viitor.”

Daca amandoi sunteti capabili sa recunoasteti cand gresiti, acest lucru va va reduce timpul de lupta si va impiedica simplele neintelegeri sa se transforme in ceva mult mai mare.

Arata dragoste fizica.

Desi este important sa-i arati partenerului tau dragoste si sprijin prin cuvintele tale, este important sa pastrezi o forma de iubire fizica. Acest lucru nu trebuie sa fie doar sex – asigurati-va ca ii sarutati partenerul atunci cand plecati la serviciu sau sa il tineti de mana in timp ce faceti comisioane sunt alte moduri mai subtile de a va conecta fizic.

„Fie ca este un sarut de salut sau de ramas bun, ghemuit pe canapea sau tinut de mana; chiar si atingerea non-sexuala creeaza o conexiune intre parteneri”, a spus Hershenson.

Chiar daca nu vine de la sine, mentinerea unei rutine de a arata afectiune fizica poate face toata diferenta.