Când vine vorba de munca și sacrificiul necesar pentru a satisface cerințele lumii modelingului, modelele braziliene sunt înainte. Această afirmație este confirmată de Alessandra Ambrosio, Gisele Bundchen și Adriana Lima, modelele de top din Brazilia care au reușit să-și etaleze și să-și mențină silueta chiar și de-a lungul anilor. A fi o carieră foarte solicitantă din punct de vedere estetic: figura sculpturală, înălțimea, caracteristicile pentru cutare sau cutare brand, respectarea parametrilor frumuseții fără ca aceștia să se destrame de-a lungul anilor, este o provocare uriașă.
Au trecut deja prin anii ’30 și după ce au strălucit pe podium, din când în când fac apariții în parade sau își etalează silueta în evenimente și călcând pe covorul roșu al vedetelor pe care nimeni nu-l poate uita. Care este secretul acestor femei frumoase? Îți spun totul. Verificați dietele pe care le practică.
Alessandra Ambrosio
Obiceiul moderației și al alimentației sănătoase:Ne lasă un punct bun în favoarea ei și un exemplu pentru toate fetele care vor să aibă acel corp sculptural. Acest model celebru explică că nu este vorba de a ține dietă să fii slab, ci să fii în formă. Utilizarea interesantă a cuvintelor care nu au întotdeauna același sens. A fi slab nu este sinonim cu a fi in forma, pentru ca un corp subtire poate sa nu fie sanatos, in schimb a fi in forma implica sa ai grija nu doar de a te ingrasa, ci si de a ramane bine si sanatos. Ea face aceste afirmații în timp ce își amintește de show-urile Victoria’s Secret cu toate cerințele unui spectacol în lenjerie intimă mult mai strictă decât în alte tipuri de îmbrăcăminte. Modelul spune că este convinsă că are un corp mai bun acum decât înainte de fiecare sarcină. Ei bine, a devenit mult mai atentă cu ceea ce mănâncă,
Secretele lui să rămână. Ea spune să nu exagerați cu pâine și paste, că dacă e în Brazilia mănâncă dar că marele secret este să moderați la mese. Ea spune că la doar trei luni după ce a născut, a trebuit să fie pregătită pentru un spectacol de lenjerie intimă, ceea ce a determinat-o să urmeze dieta strictă de 1.200 de calorii. Recomanda ca cel mai bine este intotdeauna o dieta echilibrata si sa mananci cu moderatie. Că dacă cineva învață să se descurce să mănânce cu anumite precauții, nu este rău să se răsfețe din când în când cu câteva delicii. Amintiți-vă că pentru a vă recupera după alimentele care vă plac, mâncați legume, pui și pește.
Modelul a trecut de ’37, explică că ceea ce face este să aibă grijă de ea, să dobândească obiceiul de a mânca bine, dar dacă într-o zi vrea să iasă cu prietenii la un cocktail sau să meargă cu fiica ei la niște cupcakes, de la din când în când, o face fără probleme. De asemenea, se asigură că bea foarte des un pahar de vin la cină.
Gisele bundchen
Legumele și fructele ca bază a întregii diete: 80 la sută din dieta ta se bazează pe legume organice și, mai ales, proaspete. Bucătarul ei, Allen Campbell a fost cel care a spus cel mai bine păstrat secret al modelului și al familiei ei.
În plus, dieta conține 20% carne organică și slabă, adăugată la orez brun, fasole, mei și, de asemenea, quinoa. Mai spune că printre pești, preferatul este somonul sălbatic.
Condimentele alimentare constau doar din sare de Himalaya, iar uleiul este doar ulei de cocos. Pentru această familie, cafeaua este absolut prohibitivă, pe lângă zahărul alb și produsele din făină.
Adriana Lima
Motto-ul ei este să pună frână carbohidraților de toate felurile: Adriana nu ezită atunci când trebuie să răspundă despre unul dintre secretele sale de top și punctele-cheie pentru o dietă eficientă care să-i facă silueta mereu splendidă. Eliminarea prezenței tuturor tipurilor de zaharuri în alimentația ta este, în esență, maximul și recomandarea ei.
Ea exprimă că se simte mult mai sănătoasă atunci când consumă alimente fără carbohidrați.Dieta ei se bazează pe consumul de legume cu frunze verzi, în general, fructe și pește sau pui care îi asigură doza de protestone de care are nevoie o dietă echilibrată.
Ceaiul din plante, legumele la abur, îndulcirea cu miere în loc de zahăr, fulgii de ovăz la micul dejun, sunt obiceiurile lor principale.
De asemenea, el mai lămurește într-un interviu acordat CR Fashion Book că, din când în când, își dă și niște răsfățuri, precum mâncarea feijoada sau o prăjitură de ciocolată.
Pe de altă parte, modelul spune că dieta ei este responsabilă de un nutriționist. Că nu face nicio dietă de unul singur ci este ghidat de un specialist, dr. Charles Passler.
De asemenea, a sfătuit într-un alt interviu că cel mai important lucru este ce simțim în legătură cu ceea ce mâncăm.
„Suntem ceea ce mâncăm”, spune o frază care se aplică perfect cazurilor acestor trei modele, pentru că nu doar îndeplinirea parametrilor de frumusețe a fost obiectivul, ci au avut grijă să se simtă bine cu ceea ce mănâncă și asta este ceea ce Este la vedere, trebuie doar să te uiți la ele pentru a-l verifica.
