Stima de sine este la modă, despre importanța ei nu s-a vorbit niciodată ca astăzi. Se țin seminarii, cursuri și, în cazuri extreme, tot ce merge prost este pus pe seama unei „lipse” a stimei de sine.
Stima de sine este un concept deznădăjduit și conflictual: dacă ai mult, te numesc narcisist, egoist și auto-drept; dacă ai puțin, te mustră că ești slab.
Acest lucru duce la situații curioase: dacă nu avem suficientă iubire pentru noi înșine sau, dimpotrivă, avem prea mult, ne simțim vinovați. Presiunea socială presupune să ai o „bună stimă de sine”, până la punctul de a deveni un fel de obsesie.
Diferența dintre cei care au „prea multe” și cei care au „prea multe” este că vinovăția și disconfortul îi lovesc pe cei din urmă mult mai mult decât pe cei care au prea multe. Lipsa stimei de sine este acum „un alt lucru” care se adaugă acumulării de presiuni cu care trăiesc acești oameni.
Punctul de start
Dacă crezi că ai probleme cu stima de sine sau ți-a spus cineva sau ți-a insinuat, cu siguranță ai auzit aceste fraze: „iubește-te”, „te simți bine cu corpul tău”, „acceptă-ți defectele”, „prețuiește-te”.
Aceste sloganuri nu pot servi decât pentru un timp, pentru că în realitate este necesară o schimbare de atitudine.
Poate că trebuie să ascultați câteva puncte pe care le-ați trecut cu vederea pentru a vă schimba în sfârșit atitudinea:
Nu te mai răni și gândește-te la cineva pe care-l iubești: un membru al familiei, un partener, un prieten sau un prieten și de ce nu? un animal. Ai putea să-l rănești intenționat? I-ai spune „ce rău arăți astăzi”, „ești inutil” sau „ești cel mai rău din lume”? Probabil ca nu. Deci de ce o faci cu tine?
Chiar dacă nu îți faci laudă sau complimente, măcar nu te mai insulta și pedepsește, acesta va fi un prim pas foarte bun.
Nu te bate pentru că nu ai o stimă de sine ridicată ca toți ceilalți, pentru că asta înseamnă doar să te forțezi să fii cineva care nu ești. Privește-ți prezentul așa cum este și privește-te, așa cum ești. Descoperiți-vă temerile și defectele, acceptarea lor este un prim pas inevitabil pentru a le schimba. Nu există nimeni perfect, de ce ar trebui să fii? Să te iubești pe tine însuți se învață. Se poate ca acum să nu vezi atât de clar și să nu știi cum să te simți bine, dar este ceva care vine cu timpul. Poate ai plănuit să începi să te iubești atunci când devii persoana ta ideală, când reușești să te primești sau când ai un loc de muncă mai bun sau când slăbești și ai starea fizică pe care ti-ai dorit-o mereu. Mai bine începe să te iubesc acum
Ceea ce nu faci pentru tine nu va veni din afară. Un partener nu îți va rezolva problema stimei de sine și, dimpotrivă, poate agrava situația. Dacă ești o persoană care nu te iubește pe tine însuți, este posibil ca relația ta să fie plină de nesiguranțe, temeri și gelozie. Veți fi auzit expresia „nimeni nu poate iubi pe altul dacă nu se iubește pe sine”, conține un mare adevăr. Dacă nu poți fi singur și nu suporti să fii cine ești, cum te aștepți ca altcineva să schimbe asta? Probabil că te va ajuta să uiți cum te simți și să te facă mai în siguranță și mai fericit, dar ce se va întâmpla cu tine când acea relație se termină? Respecta-te pe tine insuti. Nu mai mâncați prost (fie că o faceți în cantitate mică sau mare sau că consumați alimente nesănătoase), nu vă neglijați igiena și prezența, nu consumați substanțe toxice și stați departe de relațiile care vă fac rău.
A te simți frumos și atrăgător este important, dar nu este totul. Aceasta este o idee foarte comună: gândirea că a te simți atractiv îți va rezolva problema stimei de sine. Machiajul și părul tău, hainele de designer și o mașină de lux sunt inutile dacă te simți rău înăuntru. Te poți simți mai bine dacă îți pasă de aspectul tău, dar important este că ești de acord cu tine să te simți bine.
Nu te naști cu stima de sine, înveți să o ai. În copilărie ne formăm relațiile pe care le vom avea mai târziu cu lumea și cu noi înșine. Dacă în copilărie primim constant comentarii de genul „ce prost ești”, „tu faci totul greșit”, „o să-l strici”, „ai greșit din nou”, „nu te strădui, ești inutil pentru asta”, „nu ești ca fratele tău”, le stocăm în minte și ne conducem să avem o concepție greșită despre noi înșine. Separați paiele de grâu, nu vă lăsați călăuziți numai după ce vi s-a spus, treceți totul prin sita inteligenței sau a inimii. Dacă ți s-a spus „nu poți”, adaugă cuvântul „încă”.
A face
Stima de sine nu se dobândește peste noapte și nici nu este ceva clar pentru toată lumea. Stereotipurile reclamei sau mesajele guru-urilor nu ți-l vor oferi și nici citirea a 1.000 de cărți de ajutor sau a 10.000 de tutoriale pe YouTube despre „cum să-ți îmbunătățești stima de sine”.
Nimeni nu te poate salva de tine, în afară de tine. Nimeni nu poate îmbunătăți modul în care te simți despre tine, doar tu. Dacă crezi că acest lucru se va schimba atunci când circumstanțele din jurul tău se vor schimba, gândești greșit. Te-ai născut cu tine, te trezești cu tine, trăiești și dormi cu tine, vei muri cu tine: din acest punct de vedere, ești singur.
Există multe moduri de a învăța să te iubești pe tine însuți. Apreciază ceea ce ai, de unde ai venit. Nu te compara cu ceilalți, circumstanțele lor sunt diferite.
Singurul lucru pe care îl poți regreta este să nu mai faci lucruri de teamă de eșec sau de ceea ce vor spune. Dacă ceva a mers prost, încercați din nou.
Cu siguranță mulți oameni te apreciază, asta este o mare valoare, dar să te apreciezi este primul lucru pe care ar trebui să-l faci.
Ești o persoană foarte valoroasă și tot ce e mai bun urmează să vină, oferă-ți ocazia să experimentezi asta.
