Este una dintre cele mai invidiate femei din tot Hollywoodul, la 48 de ani Jennifer Aniston arată aproape la fel ca la 20 de ani. Timpul nu l-a afectat deloc, are un corp de invidie și un ten tânăr și neted. Cum naiba o face? Ea însăși a spus-o, cu rutinele potrivite de exerciții și cele mai bune tratamente de înfrumusețare, vei putea să arăți ca ea. Cunoaște-i secretul tinereții veșnice!
PROTAGONISTUL „PRIETENII” ALEGE ÎNTOTDEAUNA CEL MAI SĂNĂTOS
Jennifer Aniston recunoaște că pastele sunt răsfățul ei suprem. Dar când te bucuri de ea, este cu o întorsătură mai sănătoasă, alegând o lasagna vegetariană în loc să alegi varianta cu mai multe grăsimi și mai multe calorii. Ea îi adaugă „dovlecei, vinete, niște brânză…” și, de asemenea, ca fapt curios, se bucură de pasta carbonara a soțului ei, Justin, înlocuind slănină de porc cu slănină de curcan. Jennifer Aniston admite că pastele sunt răsfățul ei suprem. Dar când te bucuri de ea, este cu o întorsătură mai sănătoasă, alegând o lasagna vegetariană în loc să alegi varianta cu mai multe grăsimi și mai multe calorii. Ea adaugă „dovlecel, vinete, niște brânză…” și, de asemenea, ca fapt curios, se bucură de pasta carbonara a soțului ei, Justin, înlocuind slănina de curcan cu slănină de porc.
Schimbarea exercițiilor: Potrivit lui Jenn, schimbarea constantă a rutinei de exerciții face ca toți mușchii să lucreze într-un mod alternativ. În plus, este o modalitate mai distractivă de a intra în formă.
Faceți yoga: stresul vă îmbătrânește? O sesiune bună de yoga vă va ajuta mintea și corpul să intre într-o stare de relaxare extremă. În acest fel, stresul nu va dăuna vieții tale emoționale sau aspectului tău fizic. Vei evita apariția ridurilor sau a dezechilibrului hormonal. Actrița susține că yoga o pregătește pentru orice.
Alergați dimineața și/sau seara: pentru Jennifer, alergatul este o dependență sănătoasă. O face dimineata, dupa-amiaza si in timpul liber. Ea susține că euforia după alergare poate deveni dependență. Începeți prin a alerga o jumătate de oră pe zi, fie dimineața, fie după-amiaza. În timp, corpul tău se va adapta la rutina zilnică de alergare.
Faceți tipul de gimnastică care vă place: Dacă nu vă plac echipamentul de gimnastică, cel mai bine este să faceți un alt tip de antrenament. De exemplu; urmeaza cursuri de dans, zumba, aerobic etc. Când îți place cu adevărat ceva, e greu să-l dai drumul.
DIETĂ
Mic dejun: Pentru a începe ziua cu piciorul potrivit, Jennifer preferă micul dejun sănătos. Nu are nevoie să consume carbohidrați atât de devreme. Uneori se prepară un smoothie cu banane, cireșe, migdale, pudră de cacao și lapte de migdale. Sună delicios, nu? În altă zi preferă să aibă la micul dejun ouă omletă cu ulei de măsline și sare, însoțite de pâine prăjită. Ultima ta opțiune este foarte simplă: albușuri și fulgi de ovăz.
Mâncare: Pentru mâncare se dă un gust mai complet, precum tortilla, tacos mexicani sau paste carbonara. Deși recunoaște că preferă ca sosul să fie ușor. Nu pune ulei, smântână sau unt pe mâncare.
Cina: de obicei nu are o cină grea. De fapt, are o obsesie pentru iaurtul înghețat și este una dintre gustările sale preferate până târziu.
JENNIFER ANISTON URMEAZĂ O DIETA ECHILIBRATĂ PENTRU TOT ANUL
În plus, protagonista din „Friends” a mărturisit că nu permite ca obiceiurile ei alimentare să scape de sub control și că are întotdeauna nevoie de o resetare sănătoasă. Și este că Jennifer Aniston nu a încetat să urmeze o dietă foarte echilibrată și să mănânce cât mai multe fructe și legume organice. Iar printre alte obiceiuri care nu o eșuează niciodată se numără „să mănânci puțin zahăr, să bei litri de apă și să dormi bine”, așa cum a mărturisit ea însăși.
Sursa:Telva