Sexul, pe lângă creșterea fericirii și a bunăstării unui cuplu, s-a dovedit că ne oferă și diferite beneficii pentru sănătate atunci când îl practicăm în mod regulat. Printre virtuțile sale găsim că a face dragoste îmbunătățește sistemul imunitar, reduce riscul de boli de inimă și ne îmbunătățește starea de spirit, printre alte beneficii. Totuși, este adevărat că a face dragoste slăbește?
Unii cred că sexul ne ajută să slăbim, iar alții consideră că acesta este un mit fals. Dacă vrei să afli adevărul în această chestiune, te invităm să continui să citești acest articol
Este adevărat că sexul slăbește?
Raspunsul este DA, actul sexual te ajuta sa slabesti. Deși acest fapt poate suna ca un mit pentru unii, există mai multe studii care au arătat că a face dragoste este un exercițiu eficient pentru a pierde în greutate. Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Quebec din Montreal (Canada), participanții la experiment au început să slăbească după 4 ședințe de sex pe lună cu o durată de aproximativ 25 de minute. Bărbații au ars aproximativ 100 de calorii, în timp ce femeile au ars aproximativ 69 de calorii pentru fiecare sesiune. Acest fapt afirmă și medicul Pierre Durand, expert în nutriție, în cartea sa „Slăbește făcând dragoste”. Conform diplomei de medicină, putem arde în fiecare relație sexuală până la 560 de calorii, in functie de durata si posturile practicate in timpul sedintei. În plus, el explică că a face dragoste este un exercițiu fizic complet comparabil cu o jumătate de oră pe bicicletă sau o ședință de alergare, deoarece în timpul orgasmului, metabolismul nostru se accelerează instantaneu, ceea ce arde grăsimile și caloriile acumulate în corpul femeii. ca aceste două sporturi.
5 poziții sexuale pentru a pierde în greutate
Acum că știi că sexul este o activitate care te ajută să slăbești, te învățăm cele mai bune posturi pentru a face dragoste și a slăbi: Câinele crescut: pentru a face această poziție sexuală, bărbatul trebuie să susțină fesele pe călcâie cât timp este. in picioare.genunchii si soldurile usor coborate. Între timp, femeia va trebui să stea pe băiat cu picioarele în spate și legănându-se înainte și înapoi. Cu aceasta postura vom putea pierde si tonifica in special zona abdominala. Roaba: este o ipostaza usor dificila de a face dragoste dar este si una dintre cele mai eficiente pentru slabit deoarece practic toti muschii corpului tau vor lucra. Pentru a-l realiza, femeia va trebui să se aplece spre pământ susținându-și greutatea cu mâinile. In timp ce, bărbatul ar trebui să stea în picioare, ținându-i picioarele strâns, astfel încât să nu cadă. În picioare: bărbatul ar trebui să-și apuce fata și să o țină în aer în timp ce ea își înfășoară picioarele în jurul lui și se sprijină cu brațele în jurul gâtului lui. Dacă este prea dificil, poți fie să alegi să faci această poziție lângă un perete pentru ca femeia să aibă mai mult sprijin, fie o poți face cu femeia susținând un picior pe pământ. În acest fel, deși nu este la fel de eficient, vei slăbi și tu. Poziția lotusului: este o postură sexuală care te va ajuta să slăbești în general și, de asemenea, să tonifiezi fesele. Bărbatul trebuie să fie așezat simulând floarea de lotus, iar femeia trebuie să stea deasupra și îmbrățișând bărbatul cu picioarele balansându-și corpul în ritmul dorit. Mașina de spălat: Se numește așa pentru că se practică deasupra acestui obiect. Femeia trebuie să urce deasupra mașinii de spălat și să-și pună picioarele pe umerii bărbatului, care trebuie să fie în fața ei. Cu aceasta postura vei putea lucra zona abdominala, fesele si picioarele.
Alte beneficii pentru sănătate ale sexului
Pe lângă pierderea de câteva kilograme, a face dragoste ne va aduce următoarele beneficii pentru sănătate: Reduce stresul: S-a demonstrat că sexul reduce nivelul de cortizol din organism, hormonul care produce stres și anxietate. Are proprietăți cardiovasculare: în timpul preliminariilor s-a observat că organismul eliberează testosteron și DHEA (dehidroepiandrosteron), care ne ajută la protejarea inimii. De asemenea, scade tensiunea arterială și activează circulația sângelui. Ne întărește sistemul imunitar: un studiu a arătat că oamenii care fac dragoste în mod regulat au un nivel mai ridicat de imunoglobuline decât cei care nu fac sex foarte des.
Ameliorează durerile de cap și migrenele: în timp ce facem sex, încep să se mobilizeze cantități mari de oxid nitric, care îmbunătățește circulația periferică și, în consecință, reduce durerile cauzate de migrene. Îmbunătățește aspectul pielii: orgasmul determină o secreție mai mare de apă în organism, ceea ce ajută la creșterea hidratării pielii. In plus, stimuleaza circulatia sangelui, ceea ce reduce pielea de coaja de portocala si celulita.
