Cu toții am simțit gelozie la un moment dat în viața noastră de cuplu, este normal și chiar așteptat.
Cu toate acestea, la un moment dat ele pot crește vertiginos și pot ajunge la niveluri patologice.
O clasă specială este gelozia retroactivă, care poate cauza probleme serioase în relație sau poate marca în mod direct sfârșitul acesteia.
ancorat în trecut
Există mai multe feluri de gelozie, dar există una care se remarcă prin potențiala putere distructivă a unei relații: gelozia retroactivă. Cei care suferă de ele simt un mare disconfort pentru ceea ce a făcut partenerul lor în trecut și le generează o mare impotență, frustrare și chiar furie de a nu putea face nimic pentru a schimba ceea ce s-a întâmplat deja. Poate apărea atât la bărbați, cât și la femei.
Diferența acestui tip de gelozie este că nu își are originea în nimic prezent și poate chiar să nu existe indicii despre ceva „suspect”: simpla existență a unei relații trecute dă naștere deja suspiciunii.
Această gelozie este însoțită de diferite comportamente și sentimente la persoana care suferă de ea:
- Nu poți să nu-ți imaginezi partenerul cu persoana cu care ai fost în trecut. Acest lucru vă poate împiedica să vă concentrați asupra activităților zilnice și să interferați cu interacțiunea cu ceilalți.
- face reproșuri și pretenții constante, deși faptele se întorc pe vremea când nu era prezent în viața partenerului său.
- Vrea să se simtă singura persoană importantă.
- Vor să demonstreze că sunt mai buni decât cuplul din trecut, așa că fac constant comparații. Întrebări de genul „mă iubești așa cum l-ai iubit pe el/o?”, „a fost el/ea mai bun să facă dragoste decât mine?” sau altele asemenea pot ieși din senin și în mijlocul oricărei conversații.
- cere explicații de la partenerul său despre ceea ce a făcut (sau nu a făcut) în trecut și de obicei nu-i place să audă răspunsul, mai ales dacă este vorba despre experiențe bune sau despre afecțiune pozitivă. În aceste cazuri, el insistă ca partenerul său să nege că a fost așa și chiar preferă să audă că nu a cunoscut dragostea în trecut.
- Știe că partenerul ei ar fi putut să se distreze bine cu ea(e), dar preferă să se înșele și să creadă că nu a fost așa, și de aceea, din când în când, îi roagă să spună asta.
De ce se întâmplă
Doar dacă ne-am cunoscut partenerul când eram amândoi foarte tineri sau suntem singura relație pe care a avut-o, așteptarea este ca fiecare să aibă o istorie de dragoste, mai lungă sau mai scurtă, cu relații pozitive și negative.
Majoritatea oamenilor înțeleg și acceptă această situație, dar pentru oameni o trăiesc ca pe o situație insuportabilă: pur și simplu îi afectează prea mult. Sunt ca niște fantome prezente care întunecă total relația.
Gelozia retroactivă nu se poate distinge de alte tipuri și dezvăluie o lipsă de securitate și, în cele din urmă, a stimei de sine.
Persoana care sufera de ele are nevoia sa caute stima care ii lipseste si pe care nu o are pentru sine, in afara lor. Susactitudinile caută să-l recompună, bazându-i total bunăstarea pe cuplu în continuă întărire.
Impact
Gelozia retroactivă poate duce la situații dificile.
-Mai multa gelozie, mai multa nesiguranta, mai multa gelozie si mai multa nesiguranta, intrand astfel intr-un cerc vicios din care e foarte greu sa iesi.
-Creșterea pretențiilor față de cuplu, poate duce la experimentarea respingerii acestora. Dacă situația persistă, relația se poate termina.
– Suferința emoțională a gelosului începe să interfereze negativ în viața de zi cu zi, nu doar în relația cu partenerul său, ci și în domenii precum locul de muncă, social și/sau familial.
-Luptele si conflictele devin tonicul relatiei. În unele cazuri, aceasta înseamnă violență fizică.
-Anxietatea, tristețea și angoasa pot apărea, atât la persoana geloasă, cât și la partenerul său.
Cum să învingi această gelozie
Ca orice situație de gelozie, flashback-urile pot fi greu de tratat și lăsat în urmă, dar este necesar să faci asta pentru a avea o relație sănătoasă.
Iată câteva puncte importante despre el:
-Persoana trebuie să recunoască că gelozia sa este irațională și nu are o bază reală. Este necesar să raționăm că viața partenerului nostru nu începe cu noi și, prin urmare, este logic că există o altă persoană în trecutul său.
-Dacă tu ești cel care se simte gelos pe trecutul partenerului tău, pune-te în locul ei: Cum te-ai simți dacă te-ar revendica pentru lucruri care aparțin trecutului tău?
-Vorbește, vorbește și vorbește, dar într-un mod constructiv și privind spre viitor. Trecutul este acolo și trebuie să învățăm din el, dar a reveni la el este imposibil și a-i permite să intervină în prezent este o tactică proastă și nu duce la nimic bun.
– A trăi în prezent este cuvântul de ordine. Fixarea energiilor noastre pe ceea ce sa întâmplat deja este o simplă pierdere de timp, care, de asemenea, ne împiedică să ne bucurăm de ceea ce avem aici și acum.
– Uneori devine dificil să învingi gelozia retroactivă. Unul dintre motivele fundamentale este că, așa cum nu au o bază certă și verificabilă, este puține lucruri pe care persoana care este „închisă” poate face pentru a-l face pe celălalt să accepte că în realitate nu există nimic cu relația trecută.
În aceste cazuri, poate fi necesar să se recurgă la ajutor profesional pentru a depăși situația.
