Importanta iubirii de sine in interiorul si in afara relatiilor romantice nu poate fi subliniata prea mult. Daca ai fost vreodata intr-unul, poate stii ca exista o legatura directa intre iubirea de sine si relatii. Acest lucru se datoreaza faptului ca este nevoie de cineva care iubeste, apreciaza si celebreaza pentru a-si iubi si aprecia pe deplin partenerul.
Exista o zicala populara care spune ca „oamenii raniti tind sa ii raneasca pe oameni”. Acest lucru este valabil chiar si in relatii. Sa te iubesti pe tine inainte de a-i iubi pe ceilalti este crucial daca vrei sa te bucuri de o relatie stabila si sanatoasa.
Acum, aici intervin intrebarile.
Care este mai exact importanta iubirii de sine in relatii? Vrem sa spunem ca nu poti sa-i iubesti cu succes pe altii daca nu ti-ai aratat inca iubire?
Daca aveti aceste intrebari, fiti siguri ca veti gasi raspunsuri in acest articol. Haideti sa va aratam importanta iubirii de sine in relatii.
Ce este mai exact iubirea de sine?
Multi oameni au confundat conceptul de iubire de sine cu egoismul. Ei cred ca iubirea de sine ar trebui evitata pentru ca oricine o practica trebuie sa fie un deviant insusi, fara intentii de a lasa loc altora. Din fericire, nu este cazul.
Dragostea de sine este o practica sanatoasa la care toata lumea trebuie sa ia parte in mod constient daca vrea sa se bucure din plin de viata lor. De dragul contextului, acesta este adevaratul sens al iubirii de sine.
5 moduri eficiente de a te iubi pe tine insuti
Acum ca am aruncat putina lumina asupra a ceea ce este iubirea de sine intr-o relatie, urmatoarea intrebare pe care s-ar putea sa o pui este: „cum exact exersez iubirea de sine?”
Am alcatuit o lista solida de 5 moduri eficiente de a te iubi pentru a elimina confuzia.
5 motive pentru care iubirea de sine este cruciala in relatii
De ce este importanta iubirea de sine intr-o relatie?
Pana acum, am discutat despre ce inseamna iubirea de sine si ti-am aratat 5 moduri practice de a demonstra dragostea de sine astazi. Pentru a face un pas mai departe, iata 5 motive pentru care trebuie sa incepi sa exersezi iubirea de sine in relatia ta.
1. Te va ajuta sa vezi in tine ceea ce vede partenerul tau in tine
Unii oameni renunta la relatiile lor si se imping impotriva partenerilor lor pur si simplu pentru ca nu vad ce vede partenerul lor in ei. Este posibil ca unii dintre ei sa fi trecut printr-o copilarie teribila sau sa fi avut experiente traumatizante in trecut. Ei intra in relatii cu aceste greutati pe umeri si totul pare sa mearga la vale.
Unul dintre primele lucruri care s-ar intampla atunci cand incepi sa exersezi iubirea de sine este ca vei avea un sentiment sporit al valorii de sine. Cand exersezi iubirea de sine, vei intelege ca partenerul tau nu te insoteste si nu-ti face o favoare fiind cu tine.
Dragostea de sine te va invata sa iei daul lor ca pe un da. Asa ca, atunci cand ei spun ca te iubesc, vei inceta sa fii cinic sau sa cauti semne ca inseamna exact opusul a ceea ce au spus. Cand te iubesti pe tine insuti, vei sti ca esti o captura.
Iti vei aminti intotdeauna ca aduci ceva tangibil la masa. Iti vei aminti mereu ca partenerul tau te iubeste pentru ca esti minunat si meriti sa fii iubit.
Te simti mereu cinic sau nu-ti crezi partenerul atunci cand spune ca te iubeste? Apoi, poate doriti sa incepeti sa exersati dragostea de sine in relatia voastra.
2. Dragostea de sine te face independent
Aceasta este o alta importanta puternica a iubirii de sine, in special in relatii.
Statisticile au aratat ca violenta domestica este o problema comuna in America si afecteaza peste 10 milioane de oameni in fiecare an. S-ar putea crede ca, avand in vedere cantitatea de violenta si abuz care are loc in unele relatii, cei abuzati ar trebui sa-si faca bagajele si sa plece. Cu toate acestea, acesta nu este intotdeauna cazul, deoarece multi oameni abuzati tind sa ramana inapoi in acele relatii toxice.
Desi exista multe motive pentru care cineva poate alege sa ramana inapoi intr-o relatie in care este hartuit, batut si abuzat, lipsa dragostei de sine poate fi, de asemenea, o cauza.
Practicarea iubirii de sine construieste increderea necesara pentru a te ajuta sa stabilesti limite in viata ta. Cand te iubesti pe tine insuti, iti protejezi spatiul mental si fizic si stai departe de oamenii toxici.
Cand te iubesti intr-o relatie, devii independent. Cu aceasta independenta, vei sti cand sa stai in preajma unui partener si sa-l ajuti sa se vindece. Veti avea, de asemenea, curajul sa va indepartati de spatiul lor fizic si sa le permiteti sa-si dea seama singuri.
Cand iubirea de sine este in vigoare, iti vei acorda prioritate sanatatii. Prin urmare, nu te vei supune sa fii la mila partenerului tau. Aceasta independenta este necesara pentru a avea o relatie fericita, lunga si sanatoasa.
3. Dragostea de sine iti castiga mai mult respect din partea partenerului tau
Respectul reciproc este o componenta cheie a relatiilor de succes. Cand cei doi oameni dintr-o relatie se vad ca fiinte umane care merita fiecare centimetru de respect pe care il pot acorda, ei stabilesc ritmul pentru o relatie sanatoasa si fericita.
Iata un exemplu simplu.
Sa presupunem ca partenerul tau a inceput recent sa cicaleasca despre ceva care nu este vina ta. In prima zi, le-ati oferit beneficiul indoielii, invocand ca erau obositi si stresati de la munca. A doua zi, au facut acelasi lucru.
In a treia zi, erau pe cale sa inceapa cu sacaiala lor, cand au decis sa se apere singuri.
Cu toata calmul si dragostea pe care le-ai putut aduna, i-ai oprit pe loc si i-ai facut sa vada de ce ar trebui sa inceteze sa te trateze ca si cum nu ai fi partenerul lor. Ce crezi ca s-ar intampla aici?
Aparand pentru tine, ii reamintesti partenerului tau ca esti si om. Le reamintesti ca meriti tot respectul pe care il poti obtine in relatia ta si ca nu esti acolo ca un servitor, ci ca partener al lor.
Gandeste-te la asta o secunda. Stii ca abilitatea ta de a te ridica este pentru ca esti increzator? Apoi, din nou, increderea ta provine din actele intentionate de iubire de sine care ti-au sporit stima de sine.
Poti vedea importanta iubirii de sine in a te ajuta sa recastigi respectul partenerului tau?
4. Este in primul rand responsabilitatea ta sa te faci fericit
Multi oameni intra in relatii cu asteptari prea mari de la partenerul lor. Ei cred ca partenerul lor ii va face sa se simta iubiti, apreciati si respectati – fara contributia lor. Ei intra in relatii crezand ca vor abdica de la aceste indatoriri fata de partenerii lor. Apoi, multi sunt intampinati cu un soc teribil atunci cand intra in relatii.
Uneori, descopera ca tocmai au intrat intr-o relatie cu o dispozitie similara, cineva care cauta o alta persoana care sa aiba grija de ei. Apoi, ambii parteneri sunt lasati intr-o solutie in care nimeni nu este dispus sa se adreseze si sa aiba grija de celalalt.
Te rog asculta. In primul rand, esti responsabil sa iubesti, sa apreciezi, sa sarbatoresti, sa ai grija de tine si sa te faci fericit. Intrarea intr-o relatie cu speranta ca partenerul tau va face toate acestea pentru tine poate fi o reteta pentru dezastru.
In primul rand, tu esti cel care te intelege cu adevarat pe tine insuti. Stii ce te face fericit. Iti intelegi unicitatea.
Deci, de ce sa incerci sa pui intreaga responsabilitate pe capul partenerului tau? Va rugam sa retineti ca tu esti cel care controleaza fericirea ta. Practica iubirea de sine inainte de relatii. Lasa-ti partenerul sa vina sa te cunoasca, o persoana fericita, multumita si implinita.
Le-ar fi mai usor sa te iubeasca si sa te sarbatori cand te vor vedea ca faci acelasi lucru pentru tine.
5. Dragostea de sine te va mentine sanatos pentru a te bucura de relatia ta
Te-ai gandit vreodata la efectele depresiei si ale traumei asupra oamenilor? Unii oameni ajung la momente din viata lor in care au chef sa puna capat tuturor. Asadar, incep sa se autodistruga, sa atace pe ceilalti si sa intre in necazuri in mod deliberat din cauza durerii in care se imbuteliaza.
Cu toate acestea, o importanta majora a iubirii de sine in relatii este aceea ca veti incepe sa va acordati prioritate sanatatii. Cand te iubesti pe tine insuti, vei manca corect, te vei asigura ca esti mereu intr-un cadru mental productiv si nu te vei autodistruge niciodata in mod intentionat.
Vei dori sa fii in viata si bine pentru a te bucura de timpul tau cu partenerul tau. Iti va placea sa faci miscare si sa te mentii in forma, astfel incat partenerul tau sa nu fie nevoit sa se grabeasca niciodata sa intre si sa iasa din spital in timp ce incearca sa aiba grija de tine.
Cea mai buna parte este cand aceasta iubire de sine este o strada cu dublu sens. Cand partenerul tau face aceleasi lucruri ca si tine (sa se mentina sanatos, sa se mentina in forma si sa faca tot ce poate pentru a ramane alert mental si productiv), relatia ta va fi pusa pe calea cea buna pentru o lunga perioada de timp.
Importanta dragostei de sine in relatii nu poate fi trecuta sub covor. Sa-i iubesti pe ceilalti este posibil si mai usor atunci cand iubesti, apreciezi si sarbatoresti profund cat de uimitor esti ca persoana.
Uneori, practicarea iubirii de sine poate fi mai usor de spus decat de facut. Este nevoie de multa vindecare si crestere pentru a trece de la un loc de durere la un loc de iubire de sine si apreciere. In aceste conditii, este posibil sa aveti nevoie de un expert care sa va ajute.
Daca ati avut de-a face cu experiente traumatizante care v-au impiedicat sa va iubiti si sa va apreciati, va rugam sa luati legatura cu un terapeut calificat pentru ajutor. Ei te vor ghida prin procesul de recuperare, astfel incat sa poti incepe sa te iubesti asa cum ar trebui.
