Cand vorbim despre intimitate, de obicei ne referim la intimitate sexuala. Intr-adevar, sunt multe articole publicate despre cum sa-ti imbunatatesti intimitatea fizica, cum sa o readuci atunci cand incepe sa se estompeze, cum sa o faci sa pop si sa sfaraie.

Dar exista o alta conexiune foarte importanta la care trebuie sa acordati atentie in relatia voastra si aceasta este intimitatea emotionala. Despre aceasta legatura esentiala se scrie mai putin, ceea ce este regretabil pentru ca cele doua tipuri de intimitate functioneaza in tandem pentru a mentine o relatie vibranta, bogata si plina de sens. Sa ne uitam la fiecare si apoi sa vedem cum, atunci cand sunt combinate, creeaza o alchimie simbiotica pentru a va mentine cuplul sanatos si fericit.

Nevoia de intimitate fizica

Intimitatea fizica sau sexuala este un impuls pentru o conexiune sexuala. Nu necesita neaparat o componenta emotionala pentru ca acesta sa fie realizat sau sa fie satisfacator. Suntem programati cu „indemnul de a contopi” sexual, astfel incat specia sa se perpetueze si sa aiba loc reproducerea. Nu numai ca tanjim dupa intimitatea fizica, dar ne bucuram si, chiar si fara intimitate emotionala, de atingerea si prezenta altei persoane, in timp ce dam in toata senzualitatea pe care o ofera intimitatea fizica.  

Intimitatea fizica implica un anumit grad de vulnerabilitate si incredere – pentru unii mai mult decat pentru altii, iar in unele scenarii mai mult decat altele. Cu toate acestea, nu necesita vulnerabilitate completa si incredere pentru ca acesta sa aiba loc. Ati avut vreodata o aventura de o noapte sau un prieten cu o situatie de beneficii? Aceste doua tipuri de relatii fizice pot fi savurate fara un sentiment profund de incredere intre cei doi participanti. Adultii inteleg ca o buna sustinere a intimitatii emotionale imbunatateste latura fizica a relatiei, ceea ce explica de ce mai putini adulti se complac in aventuri de o noapte sau prieteni cu situatii de beneficii sau, daca o fac, sunt de obicei imaturi si nu adulti auto-actualizati. . Numai sexul nu ne face mai aproape de o persoana.

Intimitatea emotionala este, de asemenea, esentiala

Spre deosebire de intimitatea fizica care poate avea loc cu o conexiune amoroasa mica sau deloc intre parteneri, intimitatea emotionala este o legatura care creste si se adanceste intre doi oameni care sunt indragostiti. O relatie de dragoste sanatoasa si matura nu poate exista fara prezenta intimitatii emotionale. Cuplul trebuie sa se simta in siguranta, sa aiba incredere unul in celalalt complet, sa aiba capacitatea de a-si dezvalui vulnerabilitatile si nevoile unul altuia, totul fiind increzator ca partenerul lor va fi mereu acolo pentru ei. Intimitatea emotionala este fundamentul unei relatii bogate si iubitoare si ar trebui sa fie permanent ingrijita. O relatie nu poate supravietui fara intimitate emotionala; este ceea ce ajuta dragostea sa supravietuiasca in cele mai grele vremuri si ne face sa continuam sa dorim sa iubim si sa fim iubiti de partenerii nostri.

Care este reteta intimitatii emotionale?

Comunicare . Nu doar check-in-urile zilnice si intrebarile de rutina despre munca. Intimitatea emotionala este adancita atunci cand esti partenerul tau, ai o discutie autentica in care amandoi sunteti prezenti (fara telefoane mobile bazaie sau ecrane aprinse) si va vedeti cu adevarat.

Expunere . Intimitatea emotionala este sporita atunci cand iti impartasesti momentele de indoiala, frica, tristete si durere si simti bratele partenerului tau in jurul tau si vocea lui spunandu-ti ca el intelege si ca tot ceea ce traiesti este normal si legitim.

Incredere . Este nevoie de incredere si deschidere 100% pentru ca cuplul sa experimenteze intimitatea emotionala.

O relatie are nevoie de intimitate. Are nevoie de intimitate atat fizica, cat si emotionala pentru a dezvolta o relatie cu adevarat adulta, sanatoasa si satisfacatoare pentru ambii parteneri.  

Intimitatea fizica si emotionala, ambele sunt la fel de importante

Adevarul este ca nu poti avea o intimitate fizica buna fara intimitate emotionala si nu poti experimenta intimitatea emotionala si fara componenta fizica.

Uneori echilibrul nu este perfect. Vor exista momente intr-o relatie in care o persoana are nevoie de mai mult de un tip de intimitate decat de cealalta. La inceput, majoritatea cuplurilor doresc ca partea fizica-intima a acestui echilibru sa cantareasca foarte mult. Pe masura ce imbatranesc impreuna, se va produce o inclinare naturala, favorizand conexiunea emotionala. Acest lucru este valabil mai ales pe masura ce trecem prin etapele vietii de nastere, cresterea copiilor, sindromul de cuib gol, menopauza, boala si alte evenimente care pot influenta cat de des are loc sexul.

Daca doriti sa construiti o relatie pe termen lung, trebuie sa aveti ambele tipuri de intimitate. Fara ei, relatia este destul de goala si cuplul va avea un sentiment de nesiguranta. Impreuna, ele servesc pentru a crea un „lipici” care va va tine impreuna in momentele grele. Daca una dintre acestea lipseste, nu exista nicio baza pe care sa te bazezi si relatia se va prabusi.

Intimitatea fizica este adesea „forta motrice” care pune mai intai doi oameni impreuna. Dar intimitatea emotionala este secretul din spatele relatiilor pe termen lung si al sexului uluitor. Inseamna ca cuplul comunica bine, deoarece stabilesc conexiuni concrete de incredere si deschidere. Intr-o relatie de dragoste, intimitatea emotionala este cea care pune bazele pentru compasiune, pasiune, atasament si angajament, deoarece se bazeaza pe o baza de incredere, adevar si respect reciproc si promisiunea de securitate. Partenerii romantici care reusesc sa-si exprime emotiile se bucura de casnicii mult mai fericite si de vieti mai lungi decat cei in care un partener este inconfortabil sau refuza complet sa-si impartaseasca temperatura emotionala.

O modalitate garantata de a-ti creste nivelul de intimitate emotionala? Mergeti impreuna intr-o excursie!

Du-te intr-o aventura. Exploreaza un loc nou impreuna cu partenerul tau, un loc pe care niciunul dintre voi nu l-ai experimentat vreodata. Nu numai ca veti crea amintiri noi, impartasite, dar va veti pune intr-un mediu nou, care aprinde diferite conversatii pe care nu le-ati avut inainte. De asemenea, esti scos din rutina normala, ceea ce iti permite sa te conectezi intr-un mod nou, mai ales sexual. Deci, daca doriti sa va adanciti conexiunea fizica si emotionala, planificati un weekend sau o excursie intr-un loc nou astazi!