Rutina intră adesea în cupluri într-un mod insidios. Începe ca un sentiment că totul este în regulă, perfect, dar, în timp, cădem într-o relație fără fanfară, dar în care monotonia și plictiseala sunt tonicul permanent. Când dragostea devine rutină, cineva trebuie să facă ceva pentru a schimba curentul.
Semne de avertizare
Există un semn foarte clar că cuplul se îneacă în rutină: sentimentul de singurătate, care apare chiar și atunci când este însoțit de cealaltă persoană. Acest sentiment de izolare emoțională este cel mai puternic indiciu al deconectarii profunde care a avut loc cu celălalt membru al cuplului. Una dintre marile greșeli ale cuplurilor de lungă durată este că au tendința de a crede că totul este făcut, că nimic nu se poate întâmpla. De fapt, nu este cazul și relațiile zi de zi de mulți ani, chiar și cu copiii mai mari, ajung la dizolvare și unul dintre cele mai frecvente motive este sentimentul de rutină și nefericirea unuia dintre membrii săi, care reduce la tăcere situația. , uneori de mulți ani. Totul are o limită și este necesar să fim atenți la semnele de nefericire din cuplu.
Cum să rupi rutina
Nu lăsa problema să-ți controleze viața și relația. Dacă dragostea devine o rutină, acționează pentru a o evita.
1 Dacă recunoașteți că există o problemă în cuplu , trebuie să înțelegeți că soluția vă leagă pe amândoi. Este foarte simplu: a face o relație să funcționeze este treaba ambelor persoane implicate. Nu încerca să forțezi situația sau să-l forțezi pe celălalt să facă ceea ce nu vrea: dacă nu acționează pentru a schimba situația și nu mai ești fericit, ar trebui să te întrebi dacă vrei să continui în acea relație. Să lupți singur pentru un partener care nu funcționează nu este o opțiune validă sau una care te poate duce la o concluzie de succes.
2 „Trebuie să vorbim”: Când vezi că rutina a intrat în relația ta, este imperativ să ai o conversație sinceră cu partenerul tău. Nu aștepta ca el să ghicească ce ți se întâmplă, să perceapă ceea ce simți, acea senzație de sufocare și de izolare care însoțește de obicei situațiile de rutină. Dacă vă simțiți inconfortabil, ar trebui să vorbiți clar. Este chiar posibil să simtă la fel, dar nu a spus-o de frică. Primul pas pentru a schimba aceste situații este să explici ceea ce simți.
3 Schimbați modul în care comunicați. Nu te mai încurca doar în problemele de zi cu zi, în ceea ce trebuie făcut acasă, în facturi și plăți, la copii. Acordați un moment pentru a vă adresa altora, cum ar fi proiectele și iluziile fiecăruia. Poate că o întâlnire în afara casei va servi pentru a vorbi despre acest tip de lucruri.
4 „Ce crezi dacă facem asta?”: a vorbi despre problemă este doar începutul. Ambii trebuie să propună soluții la problemă și să înceapă să le aplice. Dacă vorbesc doar, dar nu fac nimic, totul va rămâne exact la fel. Fiecare trebuie să-și dea cu părerea și să facă tot posibilul pentru a schimba curentul.
5 „Aici nu sunt vinovați”:Una dintre atitudinile care împiedică de obicei soluționarea lucrurilor este oprirea pentru a-i arăta pe vinovați sau a se tăvăli în frustrarea pe care o generează situația. Când ne limităm să dăm vina pe celălalt, nu facem nimic pentru a rezolva ceea ce se întâmplă.
În acest moment, este necesar să știți dacă problema este doar rutina sau acoperă altele mai profunde și mai grave; găsirea lor poate dura mai mult timp. Dacă unul dintre cei doi se simte nefericit în relație, este esențial să găsești cauza, ca prim pas pentru a o rezolva. Expresii precum „ești de vină”, „tu mereu…” sau „ceea ce se întâmplă este că tu…” nu adaugă nimic pozitiv situației.
5 Pentru a depăși inerția situației, este necesar să „iei taurul de coarne”, folosiți imaginația pentru a răsuci cursul. Oferiți-vă unii altora surprize, schimbați locurile în care mergeți, întotdeauna există modalități de a schimba ceea ce se face în mod normal, dar pentru asta este necesar să nu mai faceți scuze. Expresii precum: „Astăzi nu ieșim pentru că…”, „mai bine o facem mâine”, „săptămâna viitoare, fără greș”, indică faptul că rutina a câștigat jocul și este deja o terță parte în relația.
6 Ascultă-ți din nou partenerul: este destul de obișnuit ca cuplurile de lungă durată să nu se mai îngrijească de nevoile lor și să nu țină cont de multe lucruri, pentru că sunt scufundate de obligațiile și problemele zilnice. Să nu crezi că partenerul tău ar gândi la fel despre aceleași lucruri, oamenii își schimbă modul de a gândi în funcție de ceea ce trăiesc și, prin urmare, relația trebuie să răspundă acelei schimbări.
7 Dragostea și tratamentul bun sunt bazele unei relații sănătoase și fericite: dacă nu există, este dificil să stabilești o comunicare eficientă. Dacă spunem ceva disperat sau supărat, celălalt poate acționa din frică sau din obligație, dar nu pentru că este convins.
8 „Tăcerile deconectate”: sunt unul dintre marile simptome ale rutinei care anihilează cuplul. Când tăcerile se adună și conversația scade, poate veni ziua în care unul sau ambii membri ai cuplului se întreabă de ce sunt încă împreună.
9 Frustrare și furie: acestea sunt sentimente care apar de obicei în aceste cazuri. Cel mai bun mod de a le face față este să încerci să schimbi lucrurile.
10 Stima de sine scăzută și un sentiment de tristețe: acestea afectează de obicei persoanele ai căror parteneri se află într-o situație de rutină, deoarece se simt puțin apreciați de parteneri. În multe cazuri, nu se poate descrie exact ce se întâmplă, dar se știe că ceva nu este în regulă pentru că relația s-a schimbat.
