Concepția poate fi un subiect complicat, deoarece intră în joc mulți factori. Iar pe aceste tipuri de factori ei variază de la sănătatea individuală, până la ziua lunii în care decid să încerce să aibă un copil.

Dar când vine vorba de a rămâne însărcinată, baza va fi întotdeauna sexul. Fără aceasta (sau ajutorul unui laborator), nu există nicio șansă ca sperma să ajungă la ovul ei.

Deci, există unele poziții care fac concepția mai probabilă?

Există un moment anume când ar trebui să facă sex?

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți viața sexuală și, astfel, să vă creșteți șansele de a avea un copil.

1. Ar trebui să fie verificați înainte de a încerca

Inainte de a incepe sa o incerci, ceea ce iti sugerez este sa faci mai intai un control medical pentru a sti ca totul este in regula.

Un control medical va fi de mare ajutor pentru ca atât partenerul dvs., cât și dvs. sunteți cu adevărat sănătoși pentru a avea un copil.

Pentru că, crezi sau nu, există anumite caracteristici pe care ambele trebuie să le îndeplinească pentru a rămâne însărcinate.

2. Găsiți momentul potrivit

Momentul corect este important atunci când încercați să concepeți.

„ Fereastra fertilă” este cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată și durează de la cinci zile înainte de ovulație până în ziua în care ea ovulează. Ea este cea mai fertilă cu două zile înainte de ovulare și ziua în care ovulează.

Calcularea momentului în care urmează să ovulați poate fi complicat, deoarece variază în funcție de durata ciclului menstrual și de aceea partenerul trebuie să țină evidența.

Giphy.com

Nu există un moment specific al zilei în care ar trebui să faci sex. De preferință, ar trebui să aveți act sexual chiar în momentul în care ea ovulează, dar nu este ușor pentru majoritatea femeilor să știe când se întâmplă acest lucru.

Există anumite simptome care ne pot da o idee despre când se întâmplă acest lucru, de exemplu:

  • Durere sau crampe în abdomenul inferior, considerată a fi rezultatul maturizării sau eliberării unui ovul dintr-un ovar.
  • Temperatura bazală a corpului ușor mai ridicată
  • Colul uterin mai neted, mai lat și puțin mai înalt

3. Fă-o în mod regulat

Deși este important să ții evidența ovulației, nu trebuie să te gândești că doar atunci când ești fertilă trebuie să faci sex.

Deși poate fi util să încerci să faci sex o dată pe zi în zilele premergătoare ovulației, în mod ideal, a face sex de mai multe ori pe săptămână pe parcursul lunii poate crește șansele ei de a rămâne însărcinată.

Practic, fă sex ori de câte ori vrei și acordă puțin mai multă atenție zilelor în care ea este cea mai fertilă.

Cu toate acestea, nu exagerați

Există diferite teorii despre când este cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată, dar aici vă voi spune ceva important.

Unii cercetători spun că a face sex în fiecare zi, chiar și în timpul ovulației, nu vă va crește neapărat șansele de a rămâne însărcinată.

În general, fiecare noapte în două în jurul perioadei de ovulație ajută la creșterea șanselor de a rămâne însărcinată.

Spermatozoizii pot trăi până la 72 de ore după actul sexual în corpul unei femei.

Deci, cea mai bună sugestie conform cercetătorilor este să faci sex în mod regulat, atunci când ovulezi și când nu.

Giphy.com

4. Găsiți o poziție bună

În ceea ce privește modul în care ar trebui să facă sex, nu există dovezi științifice că o singură poziție te ajută să rămâi însărcinată.

Femeile au rămas însărcinate folosind diferite poziții, dar poți contribui la îmbunătățirea șanselor tale prin aplicarea acestor sfaturi.

În primul rând, vrei să-ți aduci sperma cât mai aproape de colul uterin, ceea ce înseamnă că este necesară o penetrare profundă.

Cercetările au arătat că stilul misionar și câinele permit penisului să ajungă cât mai adânc posibil, ceea ce ajută la îmbunătățirea șanselor de a rămâne însărcinată.

În al doilea rând, nu încerca atât de mult să găsești cea mai bună poziție din lume, pentru că treaba ta este să-ți duci sperma la ovulul lor, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să te lupți cu gravitația.

Evită pozițiile în care partenerul tău este deasupra ta și cele care implică ridicarea în picioare.

După ce a făcut sex, se recomandă să se întindă până la 30 de minute, pentru a ajuta spermatozoizii să ajungă în ovul ei.

Unele femei își pun și o pernă sub spatele inferior, astfel încât pelvisul lor să fie ușor înclinat în sus.

5. Continuă să te distrezi

Sunteți singura al cărei orgasm este important atunci când încercați să rămâneți însărcinată.

Totuși, asta nu înseamnă că nu poți avea orgasme.

Distrează-te și bucură-te de experiență, aceasta va servi la îmbunătățirea sexului și la facilitarea concepției.

Giphy.com

Așa că rămâne un maestru al sexului și oferă-i plăcere și orgasme de altă lume.

6. Are nevoie să fie relaxată

Încercați să nu o presați sau să nu o stresați pentru că de data aceasta rămâne însărcinată.

Ar trebui să încerci să nu forțezi lucrurile cu partenerul tău, deoarece stresul poate afecta ovulația partenerului tău, iar acesta este ultimul lucru pe care ți-l dorești.

Deci, cu cât sunt mai relaxați, cu atât mai bine!

Orice îi ajută să scape de stres este bine, atâta timp cât este sănătos.

Și în timp ce bea prea mult alcool în timp ce încerci să rămâi însărcinată nu este un lucru bun, un pahar de vin nu va strica, așa că poate fi o opțiune bună.

7. Ea trebuie să ducă o viață sănătoasă

Mișcarea este un obicei sănătos, mai ales pentru a avea o greutate ideală.

Cu toate acestea, atunci când rămâne însărcinată, nu este indicat ca o femeie să facă multă mișcare.

Prea mult exercițiu vă poate face să nu ovulați.

ceea ce este prea mult

Este diferit pentru fiecare femeie. Dacă face exerciții intense și are menstruație în mod regulat, regimul ei de exerciții nu va fi probabil o problemă.

Dar dacă menstruația este afectată atunci când faci prea mult exerciții.

Ce se va întâmpla este că veți avea o a doua jumătate mai scurtă a ciclului.

Giphy.com

Ar trebui să ai o menstruație la 14 zile după ovulație, dar prea mult exercițiu poate scurta această fază.

Acesta ar fi primul indiciu care ne poate spune că nu ar trebui să faci atât de mult exercițiu. Trebuie să urmăriți cât timp vă ia să aveți o perioadă după ovulație, astfel încât să știți sigur.

Cel mai bun mod de a-ți crește șansele de a rămâne însărcinată este să faci exerciții fizice moderate, care pot fi mersul pe jos rapid timp de două ore și jumătate în fiecare săptămână (sau cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână).

Renunțe la fumat

Dacă partenerul tău fumează sau are un obicei prost, atunci asta reduce drastic șansele ca ea să rămână însărcinată.

Pe lângă toate celelalte efecte negative ale fumatului asupra sănătății, acest obicei scade și fertilitatea.

Afectează nivelul de estrogen și ovulația.

8. Trebuie să te schimbi și tu

Ea trebuie să schimbe anumite lucruri în viața ei pentru a avea șanse mai mari de a rămâne însărcinată.

Cu toate acestea, trebuie să fii și tu parte a procesului. Pentru că sperma ta trebuie să fie cât mai fertilă posibil.

Să începem cu hainele tale

Purtarea îmbrăcămintei strâmte poate afecta negativ numărul de spermatozoizi. Prin urmare, purtați pantaloni scurți și slip care sunt confortabili și nu prea strâmți.

De asemenea, petrecerea mult timp în cada cu hidromasaj sau jacuzzi poate avea un efect negativ asupra calității spermei.

Dacă îți porți telefonul mobil peste tot, acesta este ceva care afectează și el. Un studiu publicat în revista „Fertility and Sterility” a arătat că bărbații care foloseau un dispozitiv hands-free cu un telefon mobil și își țineau telefonul aproape de testiculele aveau o calitate mai slabă a spermei.

De asemenea, ar trebui să evitați să consumați alimente din soia pentru o perioadă. Bărbații care mănâncă multe alimente din soia pot avea spermatozoizi de calitate inferioară, potrivit unui studiu publicat online în Human Reproduction.

Un alt lucru crucial este să mănânci sănătos (și nu cred că trebuie să-ți spun ce este sănătos și ce nu).

Mersul la sală de mai multe ori pe săptămână este un lucru bun. Dar cred că știai deja că acest lucru este bun pentru corpul tău.

Aceste obiceiuri sănătoase vă vor oferi o calitate mai bună a spermei.

Dacă nu rămâne însărcinată după o lungă perioadă de încercare. Este indicat sa mergi la medic pentru a-ti putea analiza sperma, printr-un test de laborator.

Metoda magistrală a sexului

Îți doresc mult succes în a rămâne însărcinată și sper că aceste sfaturi funcționează. Doar acordă-ți timp și nu te stresa, pentru că asta va avea efecte negative asupra amândoi.

În această etapă a vieții tale vei face mult sex. Așa că mai bine îi oferi cel mai bun sex din lume. În Metoda Sex Master poți învăța cea mai bună metodă pentru a deveni un Sex Master.

Ea va fi dependentă de corpul tău. Chiar și după ce rămâne însărcinată.

Pot să-l iau aici.