Există cupluri în care insultele și strigătele sunt comune. În care bărbatul își minimalizează permanent partenerul. Acesta nu este ceva „normal” sau sănătos, este lipsă de respect și abuz al unuia față de celălalt. Este ceva ce trebuie remediat imediat pentru ca relația să aibă un viitor și pentru ca conviețuirea dintre cei doi să fie satisfăcătoare.

Dar cum să inversăm această situație?

Simptomele

Respectul este ceva de bază și fundamental în fiecare cuplu. Dacă nu există, nu este o relație sănătoasă.

Când pierd, cuplul intră pe un teren alunecos și periculos: respectul nu este „ceva care se câștigă”, ci stă la baza tuturor relațiilor. Dacă treci prin asta, este pentru că partenerul tău se simte într-o poziție dominantă și cu posibilitatea de a ajunge peste tine și de a te umili.

Lipsa de respect într-o relație nu este un lucru ușor de schimbat, dar doar pentru că este greu nu înseamnă că este imposibil. Dacă problema este abordată la timp, poți încerca o schimbare pozitivă, astfel încât să te respecte și să te prețuiască din nou ca persoană.

Sunt unele situații care o dau, dar care pur și simplu sunt lăsate să treacă până când situația devine insuportabilă.

Simptomele că există o situație de lipsă de respect și inegalitate într-o relație sunt următoarele:

– Partenerul tău se uită la telefonul tău mobil, la e-mailul tău sau la rețelele tale de socializare. Acest control și invadarea intimității tale este considerată ceva „normal” într-un cuplu, dar nu este așa. Cu toții merităm spațiul nostru personal și, mai presus de toate, încrederea cuplului.

– Te judecă după îmbrăcăminte și încearcă să-ți impună un mod de a te îmbrăca. Există ceva foarte simplu: tu ești tu, folosești ceea ce vrei și el trebuie să accepte. Dacă nu o face, este pentru că nu te place așa cum ești și nu te respectă ca persoană. Cum erați și v-ați îmbrăcat înainte de a fi împreună? Te-a cunoscut și te-a acceptat așa, așa că acum nu are dreptul să-ți spună cum ar trebui să te rezolvi. Este corpul tău, este viața ta: tu doar conduci. – Te judecă pentru ceea ce spui, gândești sau faci: este unul dintre cele mai evidente semne că partenerul tău nu te respectă în felul în care vezi lumea și comunici. Dacă pune la îndoială toate astea de îndată ce te pune la îndoială și încearcă să te anuleze, este pentru că nu te respectă deloc. – Te insultă sau țipă la tine. Într-o discuție atmosfera se poate „încălzi”, dar linia care separă un schimb de idei (chiar dacă este riscant) de o situație violentă nu trebuie niciodată depășită. Insultele, strigătele și agresivitatea sunt indicatori ai lipsei de respect pe care partenerul tău o are față de tine.

A face

Dacă relația ta trece printr-o situație inegală, în care predomină lipsa de respect și ești dominat și subjugat, este timpul să te schimbi.

Acestea sunt câteva sfaturi pentru ca partenerul tău să te respecte și să poți avea o relație împlinită.

– Analizează-ți relația. Apar unele dintre punctele pe care le-ați văzut mai sus? Este modul obișnuit în care se descurcă unul pe celălalt în relație?

– Dacă nu ai făcut punctul anterior, dar te întrebi: „cum să-mi fac partenerul să mă respecte?”, înseamnă că relația ta este deja în acel moment și recunoașterea ei este începutul soluției.

– Atunci când detectezi oricare dintre semnalele menționate mai sus, este esențial ca chiar în acel moment să nu le lași să treacă și să nu le accepți comentariile. Așează-te să vorbești în liniște despre subiect, apără-ți individualitatea, să-i fie clar că acest comentariu te deranjează și te face să te simți inconfortabil cu relația. Amintește-i că ești o persoană cu opiniile tale, gusturile și deciziile tale și că el nu poate interveni în toată viața ta. Ambele sunt ființe independente care au decis să-și unească viețile pentru a fi mai fericiți, dar individualitatea trebuie întotdeauna respectată. Cuplul nu ar trebui să se amestece niciodată în dezvoltarea personală a fiecăruia, mai degrabă ar trebui să o susțină și să o împuternicească. Dacă nu înțelege așa, luați în considerare cu seriozitate posibilitatea de a pune capăt.

– Nu folosi amenințări sau comentarii de tipul „dacă continui așa te las”, pentru că nu duc decât la discuții sterile. În plus, ele nu contribuie la o schimbare reală și permanentă a partenerului tău. Încearcă să comunici cu el, explică-ți sentimentele când face un asemenea comentariu. Nici strigătele și nici nervii nu vor fi de folos în acel moment, trebuie să o faci într-un mod relaxat și chibzuit pentru a garanta empatia. Explică-i cum te simți atunci când judecă felul în care te îmbraci sau când te lasă jos pentru gândurile tale. Fă-o într-un mod calm, încurajează conversația, abia atunci te va înțelege și va încerca să se schimbe pentru a nu te răni mai mult.

– O mică distanță și timp pot fi o modalitate bună de a face față situației. Uneori oamenii iau relația de bună, așa că atunci când apare o înstrăinare, schimbările necesare sunt încurajate pentru a o recupera, întrucât „nu apreciezi ceea ce ai până nu îl pierzi”.

– Este important ca fiecare să aibă viața sa independentă pentru ca viața împreună să fie satisfăcătoare. Dorul unul de celălalt, planificarea întâlnirilor și a avea o viață individuală în afara cuplului ajută o relație să funcționeze corect. Ieși cu prietenii, exersează-ți hobby-urile și dedică timpul potrivit partenerului tău, dar niciodată toată viața. Dacă nu înțelege acest lucru, trebuie să aibă o relație sănătoasă.

Dacă după ce ai vorbit și a încercat în diferite moduri să te prețuiască și să te respecte, partenerul tău se află în continuare în aceeași poziție, cel mai potrivit lucru pentru tine este să închei relația într-un mod definitiv.

Dacă o relație nu îți permite să te dezvolți ca persoană, nu este bine pentru tine și nu vei obține nimic pozitiv dacă vei continua în ea. Dacă acea persoană te lipsește constant de respect, te umilește sau judecă ceea ce faci și ce gândești, pe termen lung, mai devreme sau mai târziu nici nu te vei simți bine cu tine însuți.

Dacă schimbările nu vin, luați în considerare încheierea relației. Valoriți mult și nimeni nu ar trebui să vă facă să vă îndoiți de asta, sau să vă împiedice să fiți ceea ce doriți să fiți.