Ai încredere în oameni și aștepți multe de la ei? Ești convins că ei vor acționa cu tine așa cum faci și tu?
Te aștepți ca viața să-ți dea ceea ce meriți?
Poate părea crud, dar dezamăgirea este probabil o realitate recurentă în viața ta.
certitudini dezamăgitoare
Uneori punem așteptări mari asupra anumitor oameni.
Credem că partenerul nostru ne va sprijini împotriva oricărui pronostic, într-un mod necondiționat sau sperăm că familia noastră rezolvă problemele sau că prietenii noștri sunt mereu acolo când avem nevoie de ele. Le impunem practic o obligație morală: să fim conștienți de dorințele și nevoile noastre. Într-un fel, este un mod de a-i constrânge.
Cel mai bun lucru este că oamenii care sunt în viața noastră acționează în mod liber și din propria lor voință. Dacă o fac, ar trebui să fim profund recunoscători; dacă nu o fac, nu ar trebui să fim îngrijorați sau obsedați.
“Mi-aș dori”
Când aștepți ceva de la ceilalți și crezi că au obligația de a te ajuta sau de a fi alături de tine atunci când ai nevoie, ești expus dezamăgirii.
Numai de la tine ar trebui să te aștepți la tot. Problemele trebuie să le rezolvi și temerile tale, le poți depăși doar tu.
Nu merge întotdeauna așa: zi de zi ne creăm așteptări despre ceilalți, cu o anumită doză de iluzie și speranță. Daca te asteptai ca un eveniment sa mearga cu iubitul tau, dar el iti spune ca va iesi cu prietenii lui in acea zi, te vei simti dezamagita, pentru ca anticipasei ceva, fara sa tii cont de dorintele partenerului si te asteptai la el. sa ies cu tine. Dacă „Sper” sau „Îmi doresc” nu se răspunde, vor apărea dezamăgirea, frustrarea sau tristețea.
Dacă ai depus cea mai mare dintre certitudini în ceva, doar pe baza dorințelor tale, dezamăgirea poate fi groaznică.
schimba-ti strategia
Când momentele de dezamăgire se acumulează în viața ta, îți spune că ar trebui să-ți schimbi strategia: poate dacă nu aștepți nimic de la nimic sau de la nimeni, te vei simți mai bine.
Această schimbare este mai ușor de spus decât de făcut, pentru că în mod normal este un obicei puternic pentru noi să ne așteptăm la tot (sau la multe) de la ceilalți și să ne gândim că au obligația să ne ajute și să ne fie alături.
Noua ta strategie ar trebui să fie: să nu iei nimic de bun, să eviți așteptările mari și atașamentele exagerate, să nu te aștepți să fie acolo când ai nevoie de ei, să nu crezi că vei primi „ceea ce meriți” sau că vei primi dragoste de la alții. sau colaborarea pe care le oferiți.
Neașteptând nimic de la nimeni sau de la viață, totul este o surpriză și atunci când vine, e o mare bucurie (și dacă nu vine, așa cum se întâmplă adesea, nu va fi o dezamăgire).
Când cauți cu disperare, se pare că totul se oprește, dar dacă stai calm, lucrurile vin de la sine.
De multe ori, ne așteptăm ca alții să facă lucruri care ne corespund cu adevărat. Nu aștepta, fă-o și dacă cineva, din propria voință, o face pentru tine, bun venit, mulțumește și bucură-te de neașteptarea cadoului.
Dificil, dar incitant
A lua acest tip de decizii nu este ușor: suntem animale de obicei și schimbarea lor presupune un efort mental permanent, până când noul obicei se instalează în noi.
Lasă-i pe ceilalți să te iubească liber, nu-i supune dorințelor și nevoilor tale. Lasă-le să facă lucruri pentru tine dacă vor, dar dacă nu, nu-i pedepsi sau depresia, lasă-i să fie așa cum își doresc. Nu ești centrul universului și de aceea, nimeni nu se învârte în jurul tău și atunci când îi subordonezi pe ceilalți a ceea ce vrei tu, nu îi consideri oameni independenți.
Asta nu înseamnă că încetezi să dai: dimpotrivă, când o faci fără să te aștepți la răzbunare, te vei simți bine cu tine, la fel ca atunci când primești ceva la care nu te așteptai.
Sintagma care spune: „fiecare acțiune are o reacție”, este în mod normal înțeleasă greșit și înțelegem că fiecare acțiune bună are o recompensă, când în realitate nu este neapărat așa. Dacă te aștepți la acea recompensă și nu vine, vei fi dezamăgit.
Nu presupune, trăiește
Fiecare persoană este proprietarul unei personalități unice și are gusturile, interesele, problemele și nevoile sale specifice. El a fost crescut și învățat într-un fel și nu ne putem aștepta să reacționeze așa cum credem noi că ar trebui sau să acționeze în consecință directă a ceea ce am dat sau am făcut.
Învață să nu faci presupuneri despre ceea ce vor face alții și te vei scuti de multe dezamăgiri și momente proaste. Punându-te în poziția mentală de „așteptare”, te plasezi într-o situație de imobilitate și nu de căutare, de nemișcare și nu de mișcare. Când efectuați o acțiune așteptând ceva în schimb, lăsați o parte din viitorul vostru în mâini externe. Este o incertitudine pe care ai creat-o, ceva pe care ai ales să-l experimentezi, o situație asupra căreia nu ai control, dar în care te-ai plasat în mod ironic.
Daca lucrurile nu ies asa cum era de asteptat, vei avea un viitor neprevazut, te expui la dezamagiri, regrete, frustrari, tristete si multe sentimente negative. Te pui pe mâna altora și renunți să fii stăpânul destinului tău și a ceea ce simți.
Schimbați dezamăgirea pentru a nu primi, pentru emoția de a trăi. Nu aștepta nimic de la nimeni, așteaptă totul de la tine și cu siguranță viața ta va lua o întorsătură de 180 de grade.
