Modalitati de a fi fericit fara grijile trecutului sau viitorului

Una dintre cele mai frecvente intrebari care se cauta pe Google este – Cum sa fii fericit fara sa-ti faci griji? Cu totii ne-am dori sa avem un raspuns solid.

Si, este acolo! Nu in pagini, ci in detalii. In detaliile simple ale vietii de zi cu zi se afla raspunsul pentru modalitati de a fi fericit fara grijile trecutului sau viitorului.

„Daca vrei sa fii fericit, nu locuieste in trecut, nu-ti face griji pentru viitor, concentreaza-te pe a trai pe deplin in prezent.” ― Roy T. Bennett

Te intriga sa afli mai multe? Apoi, haideti sa exploram.

Ce este ingrijorarea?

Daca vrei sa intelegi fericirea, atunci este important sa intelegi si Worry.

„Ingrijorarea inseamna a transporta sarcina de maine cu puterea de azi – a transporta doua zile deodata. Se muta in maine din timp. Ingrijorarea nu goleste maine de tristetea ei, ci goleste astazi de puterea sa.”
― Corrie ten Boom

Ingrijorarea in cuvinte simple inseamna un sentiment de anxietate fata de posibilitatile necunoscute care ni s-ar putea intampla. Inseamna, de asemenea, ca iti cheltuiesti energia si timpul pe ceva ce nu se intampla de fapt.

Grijile din trecut sau viitor au propriul impact asupra corpului nostru. Sistemul nervos si inima sunt afectate in mare masura de ingrijorari sau stres.

Ce face ingrijorarea asupra corpului tau

• • Iti afecteaza sistemul nervos
  • Respiratia devine dificila intr-o perioada de timp
  • Muschii stransi
  • Conduce la tensiune arteriala ridicata, atac de cord sau accident vascular cerebral
  • Glicemia creste
  • Si sistemul tau imunitar se incurca.

Acest lucru ar putea fi infricosator, dar ideea este ca nu va lasati sa va sperie. Pentru ca a fi fericit are un impact mult mai holistic asupra corpului si mintii tale.

Faceti o intoarcere spre fericire schimbandu-va mentalitatea

Am citit o data acest rand si a ramas cu mine. A schimbat viata.

„Tot ceea ce vei avea vreodata nevoie este deja in tine.” Deci, fericirea pe care o cauti este si in tine.

Fie ca este vorba de orice schimbare radicala, primul lucru care vine este, schimbarea mentalitatii. Da, devii ceea ce crezi.

Asta ma duce la cartea, Secretul! Se spune, Energia curge acolo unde se duce atentia. Esti ceea ce gandesti. Daca crezi, nu-mi pot dori o viata fericita si asa va fi.

Asadar, aduceti o schimbare in mentalitatea voastra si vedeti-va cum viata se transforma.

Acum ca am facut primul pas corect, sa vedem cum sa fim fericiti.

Modalitati de a fi fericit fara grijile trecutului sau viitorului

• Lasa-ti trecutul

Oricat de dificil este, renunta la trecut si fii deschis catre noi capitole.

Am citit multe poezii in care oamenii au scris ca trecutul lor ii bantuie.

Nu este usor sa renunti la trecut, ci sa incepi. Fa pasi mici.

Fii bun cu tine, accepta-te, iarta-te daca este nevoie.

Incearca sa ierti oamenii care te-au ranit. Pastrarea unei ranchiuni nu va face decat sa iti epuizezi energia.

Recent, in discursul Generation Unlimited din Adunarea Generala a ONU, liderul BTS Kim Namjoon a impartasit aceste randuri despre dragostea de sine si imbratisarea, in ciuda modului in care a fost trecutul sau viitorul tau.

„Poate ca am facut o greseala ieri, dar eu de ieri sunt inca eu. Sunt cine sunt astazi, cu toate greselile mele. Maine s-ar putea sa fiu putin mai intelept si asta sunt si eu.

Aceste greseli si greseli sunt ceea ce sunt, alcatuind cele mai stralucitoare stele din constelatia vietii mele. Am ajuns sa ma iubesc pentru cine am fost, cine sunt si cine sper sa devin.”

• Viitorul tau devine ceea ce faci astazi

Mama imi spunea adesea povestea furnicilor cand eram copil, cum lucreaza vara pentru a pastra hrana pentru iarna si pentru a se odihni mai tarziu.

Este cam la fel si cu oamenii. Viitorul nostru reflecta lucrarile prezentului nostru.

In loc sa aveti griji cu privire la trecut sau viitor, este mult mai bine sa folositi acea energie pentru a face lucruri acum si a va bucura de rezultatele sale mai tarziu.

„In loc sa va faceti griji pentru ceea ce nu puteti controla, mutati-va energia catre ceea ce puteti crea.”
― Roy T. Bennett

• Tot ce avem este acum

In adevaratul sens, daca iei orice imaginatie, posibilitati si resurse tot ce ti-a ramas in mainile tale, in acest moment este ACUM. Realitatea prezenta.

Si daca nu suntem capabili sa traim, sa folosim sau sa ne bucuram de asta acum, pierdem mult timp.

• Traieste Momentul

Trebuie sa fi auzit aceasta faza peste tot. Ce inseamna?

M-am gandit, este sa ne bucuram de acest moment ca si cum nu ar exista maine sau mai tarziu, sa facem tot ce ne place si sa fim fericiti.

Intr-un fel, ar putea suna corect, dar inseamna, de asemenea, sa fii constient si sa traiesti constient, pentru ca ziua ta de azi reflecta ziua de maine.

Ingrijorarea nu te va ajuta, dar sa fii constient si sa faci ceea ce este necesar, sa dai totul si sa fii pe deplin prezent in acest moment te va ajuta sa traiesti din plin.

• Pregatiti, programati si fiti gata

Nu putem scapa de timp. In ciuda distractiei pe care ai avut-o duminica seara, luni dimineata va veni. Asa ca este mai bine sa pregatiti totul pentru dimineata de luni si sa va bucurati de seara de duminica.

Pregatirea, programarea si planificarea in avans pentru ceea ce urmeaza va ajuta sa eliminati atat de multe griji ale viitorului.

• Investeste in obiceiuri bune pentru un viitor fara griji

Stiti ca de cele mai multe ori traim in modul pilot automat? Pentru ca avem obiceiuri si rutine fixe, cum ar fi trezirea, periajul, pregatirea etc.

In acelasi mod, atunci cand investesti timpul si energia in crearea unor obiceiuri sanatoase, aceasta devine o parte a procesului. Lasa sistemul tau nervos sa faca restul.

Obiceiurile tale sanatoase, cum ar fi sa mananci alimente proaspete, sa spui NU gunoiului, exercitiile fizice regulate vor asigura un corp si o minte sanatoase, reducand riscul de imbolnavire si boli de mai multe ori.

Acum, nu trebuie sa va faceti griji pentru sanatatea dumneavoastra in viitor.

• Asculta-ti inima

Ultimul, dar cel mai important este, intotdeauna, sa-ti asculti inima. Asculta ceea ce te face fericit, ce iti face inima sa bata, ce scoate in evidenta acea emotie si te face sa alergi ca un copil si FA asta.

Cel mai de succes mod de a fi fericit fara grijile trecutului sau viitorului este sa faci cu adevarat lucruri pe care le iubesti si care te fac fericit.

Nu compromite acest lucru pentru nimic sau oricine din viata ta, nu merita.

Fa lucrurile care iti plac, influentand oamenii astfel incat trecutul, prezentul si viitorul tau vor fi frumoase.

Nu avem un card de garantie cand vine vorba de viata, dar ceea ce avem este Acum, iubire nelimitata, resurse mai mari si fiecare posibilitate unica de a crea o viata fericita.

Grijile sunt ca buruienile, trebuie scoase pentru o recolta buna. A fi fericit, a alege sa fii fericit face toata diferenta.