Există multe situații în care o femeie poate trăi singură.

Prima se datorează unei alegeri personale, punându-și viața și realizările personale înaintea opțiunii de a împărtăși în cuplu sau pur și simplu pentru că o consideră cea mai potrivită pentru ea. În aceste cazuri, fiind o decizie luată în mod conștient și rațional, conflictele rezultate nu sunt majore și se limitează la complicațiile faptului.

Însă alta este situația când nu este dată de o alegere, ci de un eveniment la care femeia nu a participat: sfârșitul unei relații sau că cuplul să împartă viața nu a fost atins, sunt două dintre ele, în plus. până la decesul soțului.

În aceste cazuri, când situația nu este căutată, pot apărea situații care afectează emoțional femeia.

Distincţie

Indiferent de motivul pentru care o femeie trăiește fără nimeni lângă ea, există o mare diferență între a fi singură și a te simți singură.

Poate ați auzit pe cineva spunând „Nu aș putea trăi fără așa și așa”. În realitate, această frază spune mult mai mult decât ceea ce spune: înseamnă și „nu aș putea trăi cu mine însumi” și asta este ceea ce este îngrijorător la aceste cuvinte.

Vei întâlni mulți oameni care locuiesc singuri, dar care au un fel de constrângere să se înconjoare de oameni în orice moment, de parcă le-ar fi frică să nu stea un minut fără nimeni lângă ei. În aceste momente se dezvăluie o adevărată panică a singurătății.

Nu este ușor să trăiești singur și poate avea momente grele, mai ales la început, dar poate fi o oportunitate specială de a te cunoaște și de a te dezvolta ca persoană.

Acestea sunt câteva strategii care te vor ajuta să faci față acelor momente.

1. Obisnuieste-te putin cate putin. În primele zile îți va provoca disconfort, vei dori să vorbești cu cineva la telefon, să mergi la supermarket doar să vezi oameni. Faceți un plan gradual, începeți cu o jumătate de oră de a fi singur. Practicați o activitate care vă amuza: scrieți, citiți, studiați, pictați sau desenați. Crește acele momente de a fi alături de tine la 45 de minute și apoi la o oră: treptat vei vedea că nu le vei considera momente de teroare, ci că le vei profita și te vei bucura de ele. La un moment dat vei vedea că ai putut fi singur într-o seară de sâmbătă, duminică sau vineri, fără să fie un chin: vei fi fost singur, dar nu singur pentru că ai învățat să te bucuri de propria companie.

2. Fixeaza-ti parul, pune-ti culoarea pe care ti-ai dorit-o atat de mult dar ai evitat-o ​​pentru ca s-ar putea sa nu ii placa. Acesta este unul dintre avantajele de a fi singur: nu trebuie să răspunzi nimănui.

3. În primele zile este normal ca tu să te simți capricios și să stai în jur, fără a face nimic, poate agrava acest sentiment. Continuă-ți activitățile și dacă este posibil, profită de ocazie pentru a începe una care este de interesul tău special. Și dacă poți profita de ocazie pentru a face o excursie, fă-o: te va ajuta să vezi lucrurile dintr-o altă perspectivă.

4. Când ești singur, nu înceta să mergi la cină, la film sau la plimbare. Ține minte: nimic nu este restricționat, ești responsabil doar față de tine. Nu folosi „Sunt singur” ca scuză pentru a nu ieși, mai degrabă ar trebui să spui „Ies pentru că sunt singur”.

5. Un animal de companie poate ameliora singurătatea, deoarece ne umple nevoia naturală de a atinge ceva, de a avea companie și de a gestiona stresul. De asemenea, te obligă să ai o responsabilitate și dacă este un câine te va ajuta să faci activitate fizică atunci când îl plimbi. Desigur, ține cont de stilul tău de viață atunci când îți alegi însoțitorul: dacă ești departe de casă toată ziua, un câine poate să nu fie cea mai bună opțiune: o pisică sau o iguană poate fi o alegere mai bună.

6. Ridică-te și îmbracă-te bine în fiecare zi, chiar dacă nu ai de gând să mergi nicăieri în special. Chiar și efortul minim poate face diferența în combaterea singurătății. Deși poate fi atractiv să stai în pijamale toată ziua și acest lucru devine repetitiv, poate duce în cele din urmă la izolare.

7. Dacă te hotărăști să trăiești singur, trebuie să înveți să te descurci fără să depinzi de nimeni. Cumpărarea alimentelor făcute în fiecare zi este neeconomică și există șanse mari ca aceasta să nu fie sănătoasă, așa că trebuie să înveți să gătești. La fel și cu bolile mici: aveți întotdeauna o trusă de prim ajutor pregătită pentru situații de urgență.

8. Fă-ți o rutină care să-ți permită să te organizezi. De exemplu, programați zile și ore pentru a efectua curățarea. Este ușor să lași lucrurile să alunece când locuiești singur, fie pentru că nimeni nu îți va vedea dezordinea, fie pentru că nu ai un partener cu care să împărți treburile. Cu toate acestea, un loc dezordonat și dezordonat poate fi dăunător sănătății și poate provoca daune, care pot fi costisitoare de reparat pe termen lung. Tulburarea afectează și bunăstarea psihică: este o sursă de stres și poate accentua efectele depresiei și tristeții și este chiar legată de creșterea în greutate. Menținerea curățeniei te va ajuta să fii fericit.

9. Faceți ca locul în care locuiți să vă reflecte personalitatea. Pictează pereții sau ușile în culoarea ta preferată și atârnă fotografii care te fac să te simți confortabil.

Organizează-te să faci lucruri mărunte în săptămână, astfel încât acestea să nu se acumuleze.

Trăind singur, unele zile sunt grozave, dar altele nu atât… și asta este la fel ca atunci când trăiești în cuplu. Profită de acest moment al vieții tale, acordă-ți spațiu și timp pentru a afla ce te face o persoană unică și pentru a-ți dezvolta potențialul. Fii puțin egoist, gândește-te la tine, cultivă-ți autonomia, gândește-te la tine aici și acum, dar și la proiectele tale de viitor, fă-ți un plan pentru a le realiza, întrucât ești total liber să le realizezi.

Deși singurătatea poate duce la depresie sau stres, nu totul este negativ, are și avantajele ei și depinde de tine să alegi o cale sau alta.

Când ești din nou într-o relație, vei avea șanse mai mari de a avea una pozitivă, deoarece vei fi fericit cu tine și vei ști exact ce să oferi și la ce să te aștepți.