Masturbarea în cazuri extreme poate fi foarte dăunătoare persoanei. | Imagine: Marvin Meyer
Să recunoaștem: aproape fiecare bărbat sau femeie s-a masturbat la un moment dat în viața lor. Motivul? Pentru că se simte bine, pentru că ne place high-ul care vine din a avea orgasme. Datorită ușurinței de a o realiza, masturbarea servește drept cale de evadare, fie pentru că ne simțim deprimați, entuziasmați, fie pentru a scăpa de grijile care ne năpăsc; La fel, recurgerea la pornografie în timpul acestei practici multiplică plăcerea primită.
Ceea ce ne vom ocupa în aceste rânduri este despre acele persoane care recurg compulsiv la masturbare , pentru că au dezvoltat un grad atât de puternic de dependență încât cred că le va permite să atingă un nivel optim de funcționalitate pentru viața de zi cu zi. Nu numai asta, dar îl asociază în mod constant cu consumul de porno.
Vom ști, de asemenea, care este No Fap Challenge, provocarea revoluționară care te încurajează să nu te mai masturbezi și să te uiți la porno pentru un sezon ; în afară de a afla care sunt beneficiile sale.
Influența pornografiei asupra masturbării
Când maturizarea sexuală începe în adolescență, mulți tineri încep să navigheze pe net explorând pagini de conținut porno, motivați de fascinația pe care sexul o produce în ei și cu care încep să fie familiarizați. Iar cel mai comun mod de a ști ce este sexul este prin onanism .
Nu va fi o surpriză pentru mulți să afle că site-urile porno sau site-urile de întâlniri ocazionale se găsesc în cele mai înalte categorii de căutare de pe Internet. Paralel cu porno, să spunem „clasic”, avem în prezent o mare varietate de sub-genuri pentru a satisface tot felul de fantezii sexuale.
De fapt, mai mult ideea de a avea la îndemână conținut nou și plin de satisfacții este cea care motivează aceste căutări. Noutatea produce serotonină și asta ne mulțumește.
Acest lucru are de-a face cu ceea ce este cunoscut sub numele de „efectul Coolidge”, care presupune că majoritatea mamiferelor au tendința de a-și pierde interesul pentru un singur partener sexual și de a căuta cât mai mulți, cu atât mai bine . Este un efect biologic care ni se întâmplă și nouă, ființelor umane.
Aparent, Mamei Natură îi place să aibă masculi activați sexual pentru a fertiliza cât mai multe femele și a asigura astfel supraviețuirea speciei. Pare incredibil, dar fără acest efect nu ar exista pornografie.
Puterea atractivă a pornografiei constă în ușurința de a obține rezultate : un computer cu conexiune la Internet este suficient pentru a deschide calea către mii de link-uri din toate categoriile.
Este foarte frecvent să constatăm că tinerii și adulții găsesc în rețeaua rețelelor un mijloc care le permite să-și multiplice plăcerea eliberării lor sexuale. Acest lucru contribuie la întărirea cercului vicios în care se află mulți dependenți și care în cele din urmă are consecințe negative asupra vieții lor sociale. După cum vom vedea mai târziu, No Fap Challenge va încerca să schimbe toate acestea.
Masturbare excesivă și consum de porno
De ce masturbarea prea des, împreună cu vizitele recurente la porno poate face o persoană dependentă? Pentru că, spre deosebire de alte recompense care se obțin cu sacrificiu sau dăruire, cea pe care ne-o oferă pornografia nu necesită mai mult efort decât câteva clicuri pe computer.
Același lucru este valabil și pentru masturbarea repetată. Ambele sunt exemple de înalte instantanee care sunt ușor accesibile odată ce ai un anumit grad de intimitate. Această legătură strânsă între activitate și plăcere îl face atât de captivant .
Problema cu toate acestea este că fanii porno sau care se masturbează mult tind să raporteze niveluri mai scăzute de satisfacție. Cauza acestui paradox constă în căile dopaminei: atunci când ne recompensăm constant creierul, aceste circuite se obișnuiesc să primească aceeași cantitate de stimulare; si asa apare obisnuinta. Pentru a resimți din nou același efect ca la început (și nu declin), consumul trebuie să crească, la fel ca și cu alcoolul sau drogurile.
Astfel, aceste mici shot-uri de plăcere ar avea același efect asupra dorinței noastre de a ieși la socializare, care va scădea. La urma urmei, pentru oamenii care sunt dependenți de masturbare și porno, nu există nimic care să îi încurajeze să interacționeze cu semenii lor .
Ar fi echivalentul cu răsplătirea câinelui nostru cu răsfățul lui favorit degeaba. Pe termen lung ar înceta să mai asocieze motivul pentru care i-l dăm, ceea ce îi va îngreuna interiorizarea anumitor comportamente.
Fără Fap, abstinența de la masturbare și porno
De câțiva ani au devenit populare forumurile și platformele cibernetice care promovează No Fap Challenge, o mișcare provocatoare care își îndeamnă adepții să lase deoparte onanismul și să-și depășească dependența de porno concentrându-se pe alte obiceiuri.
Numele de No Fap vine de la onomatopee „fap, fap!”, care este modalitatea de a ilustra sunetul pe care îl are masturbarea masculină în unele benzi desenate. Atentie insa: desi este un curent conceput si promovat in special pentru barbati, nu are scopul de a exclude acele femei dispuse sa il incerce .
În aceste grupuri de sprijin (un fel de întâlnire a alcoolicilor anonimi pentru generația de internet), sunt împărtășite experiențele abstinenței; precum și schimbările pe care persoana le resimte, pe lângă faptul că îi încurajează pe cei care nu au încercat-o să se alăture cauzei. Este important să fii ocupat în prima săptămână sau două pentru a evita recidiva , așa că găsește o activitate sau activități care să prevină acest lucru.
Prin urmare, provocarea este împărțită în două părți: deconectare și reconectare. Deconectați-vă de la dependența de sex și masturbare pe internet; și reconectați sau redirecționați către alte practici. Este foarte important să ne concentrăm asupra acestui al doilea punct!
Beneficiile Provocarii No Fap
Provocarea No Fap are vreun avantaj? Da, cei care l-au încercat raportează o serie de recompense care ar putea fi sintetizate în următoarele puncte:
-
Niveluri crescute de energie : ideal pentru a o direcționa către alte activități.
-
Mai multă motivație : sau mai puțină lene personală de a întreprinde proiecte.
-
Creșterea încrederii în sine – Lipsa de încredere este ceea ce îi determină pe dependenți să se retragă în ei înșiși și să devină îngrijorați de stabilirea de noi relații interpersonale.
-
Mai multă dorință de socializare : consecința directă a punctului anterior. Atunci când corpul este lipsit de plăcerea imediată, acesta se va adapta în cele din urmă în consecință, acordând energia și capacitatea necesară pentru a o realiza.
Dacă cineva se gândește să o încerce, trebuie să „personalizeze” provocarea la nevoile sale și să aleagă un timp suficient de semnificativ pentru a considera că a depășit-o; deci va depinde de zilele si orele saptamanii in care se joaca. După această perioadă, va fi în mâinile (și niciodată mai bine spus) persoanei să continue cu această privare sau să revină la rutina sa masturbatoare.
În acest moment, există cei care s-ar putea gândi „Nu este rău pentru organism să petreacă atât de mult timp fără să ejaculeze?”. Pur și simplu NU. Organismul în sine ajunge să regleze producția în exces de spermatozoizi, care va da naștere la ceea ce sunt cunoscute sub denumirea de „emisii nocturne”. Să nu se sperie nimeni de termen, sunt pur și simplu ejaculare spontane care au loc în timp ce dormim, din cauza excesului de libido. Uneori sunt însoțite de vise erotice.
O altă întrebare frecventă este: „Pot face sex dacă urmez provocarea No Fap?” Desigur ca da. Această practică presupune doar renunțarea la masturbare (împreună cu porno), ceea ce nu înseamnă că nu putem face sex (de nici un fel) cu partenerul nostru sau sporadic dacă se ivește ocazia. Deci ei ne pot atinge, practica sex oral și poate exista penetrare. Scopul No Fap este să nu ne oferim plăcere în momentele de singurătate.
Ce se întâmplă dacă continui să mă uit la videoclipuri porno?
Depinde de autocontrolul fiecăruia: sunt cei care sunt capabili să viziteze pagini web cu conținut sexual, dar fără să simtă nevoia de a se masturba în timp ce o fac. Pentru alții, însă, ambele lucruri sunt legate. În ambele cazuri, recomandăm să nu cedeți tentației pentru a evita recidiva .
Ce raportează experiența No Fap?
Cei care într-o zi au decis să-și îndrepte eforturile către alte obiceiuri de viață (când înainte le foloseau pentru a viziona pornografie și a se masturba) au învățat să-i dedice altor sarcini. Ei se străduiesc să reușească să obțină ceea ce își doresc, în loc să se întărească pentru că nu fac nimic (sau să se masturbeze tot timpul, dacă preferi).
Ceea ce se învață cu această experiență este să prețuiești dăruirea și consecințele ei pozitive. În acest fel, nivelul de dopamină va crește, crescându-ne starea de spirit. Așa este faima pe care No Fap Challenge a dobândit-o de-a lungul timpului, încât chiar și oameni de renume mondial au decis să o încerce pentru a-și experimenta virtuțile .
Nimeni nu va crede că negăm beneficiile masturbării, dimpotrivă, deoarece masturbarea are ocazional efecte pozitive . Vinul este rău? Nu, chiar se spune că o băutură pe zi este favorabilă circulației sângelui. Cu toate acestea, una sau două sticle pe zi vor avea un impact negativ și vor ajunge să ne facă dependenți de această băutură.
Deci, dacă intenționați să vă alăturați experienței No Fap, știți deja ce ar trebui să faceți și cum vă va afecta viața de zi cu zi. Cine știe? Poate că ai mai multă rezistență decât credeai și nu mai trebuie să o faci.